domingo, 20 de outubro de 2013

TENTANDO VOLTAR!!!

Tentando buscar forças para voltar.
Peso continua o mesmo, não engordei nem emagreci, já estou me preparando para essa semana espero que dê tudo certo.
Até amanhã!Deus

sábado, 10 de agosto de 2013

 
Olá meninas, tudo bem?
Aqui vai tudo bem, apesar da pesagem não ter sido boa, estou confiante. me pesei ontem e eliminei apenas 200 gramas,bom , é melhor que engordar.Amanhã dia dos pais, vai rolar churrasquinho e tenho que me controlar.
Hoje fui fazer a compra do mês e da semana, sempre faço assim, por semana compro apenas os perecíveis e legumes e verduras, a carne compro por quinzena, dá trabalho, mas, como cozinho quase todos os dias tem que ser assim, levo marmita, meu marido também e tenho que deixar almoço para meu filho e meu pai que mora comigo, então cozinho de segunda a quinta, no sábado e domingo, salvo os dias em que como fora.
Então hoje fui ao mercado e comprei minha coisinhas light, um requeijão para variar com a margarina, queijo e frutas( maça, banana, laranja, mamão, limão, pera, e melancia que meu filho ama), comprei cenoura, vou cozinha-la no vapor, e congelar é mais fácil de levar para o trabalho, para a família faço ralada eles gostam assim, comprei alface, tomate, pepino, chuchu, abóbora e outras coisinhas, então se eu jacar é falta de vergonha na cara né?
Daqui a pouco vou ao shopping pagar a renner , então vou me indo.
Beijos 
Deus

quarta-feira, 7 de agosto de 2013

Olá meninas, tudo bem?
Aqui vai bem! Deus tem me ajudado muito nos meus propósitos, essa semana tenho levantado cedo e feito caminhada, estou com as pernas doloridas, mas, é tão gratificante.
Estou muito cansada e estressada, pois, no meu setor de trabalho são 2 pessoas: eu e mais um, acontece que o outro foi transferido para outra unidade, pois estão sem ferista ( coisa de prefeitura ) e estou sozinha trabalhando dobrado afff....
Antes da caminhada:
1 banana prata
Desjejum:
1 pão francês se miolo com margarina light
1 copo de leite desnatado com café e adoçante
Lanche:
1 banana prata e meia maçã
Almoço:
3 cs de arroz integral
2 cs de feijão preto
1 bife de boi
salada de cenoura e beterraba
1 laranja
Lanche:
1 frutare e 3 biscoitos cream cracker
Jantar:
vai se 1 pedaço de linguiça assada e salada de tomate e cenoura.
BEIJOS
Deus

segunda-feira, 5 de agosto de 2013

Atualizando!

Olá meninas, como vão?
Eu vou bem,Graças a Deus!!!
A semana que se passou foi mais ou menos na RA, não consegui atingir minha meta no desafio da Mari, mas, não desisto, hoje levantei cedo fiz minha 1  hora de caminhada e consegui manter minha alimentação como planejei, então acho que fui bem, também consegui beber 2 litros de água..
Estou com uma irritação no meu olho esquerdo, pensei até que fosse conjuntivite, mas, não é não, ainda bem!
Antes da caminhada:
1 banana prata
Desjejum::
2 fatias de pão integral com margarina light
1 copo de leite desnatado com café
Lanche: 
maçã com mamão papaia picado
Almoço:
3 cs de arroz integral
1 cs de macarrão com molho de tomate
1 sobrecoxa de frango assada
beterraba
1 laranja
Lanche:
6 biscoitos cream  cracker
1 xíc de chá de hortelã
Jantar:
2 cs de arroz
2 cs de carne moída
2 cs de chuchu
Ceia:
Vou tomar chá de camomila

BEIJOS!!!!!
Deus

domingo, 28 de julho de 2013

Desafio novo tô dentro!!!!!

Projeto Verão 2014 - Sem medo e sem vergonha!




OBS.: Começa dia 29/7, mas podem se inscrever quando quiserem! 

Então, eu e a Lisiane lembramos que para estarmos em forma no verão, precisamos começar agora! Para isso criamos o Projeto Verão 2014: Sem medo e sem vergonha! 

Como vai ser?

Você se inscreve no link acima e nesses cinco meses vamos acompanhar de perto cada uma.
Toda sexta-feira será o dia oficial de pesagem, você deverá enviar seu peso em um formulário que eu vou colocar no blog.

Nós queremos dar um incentivo pra cada uma, pois sabemos o quanto o dia-a-dia é difícil! Então também vai ter um espaço para mandar comentários, desabafos, pedidos e todas essas coisas que precisamos.

Desabafômetro

Nossa proposta, além disso, é que nós nos presenteemos a cada 20% que eliminarmos e que nos cuidemos.

Postaremos dicas, receitas e pequenos desafios (tarefas) quinzenais.

O que acham?

Venham conosco nessa vibe super light!

Selinho pra colocar no blog:



Bom gente, várias perguntar foram feitas, estou aqui para explicar direitinho o que é esse projeto.

- Tem que se inscrever? Onde me inscrevo?

Tem sim, o link da inscrição: 


http://desapegafastfood.blogspot.com.br/p/inscricoes-do-projeto-verao-2014.html

Ou clique ali onde tá escrito "Se increva aqui"


- O que é isso?

Bom, é um modo de nos ajudarmos nesse processo de emagrecimento, que é beem difícil. Será um acompanhamento, um carinho.

- Como vai ser?

Toda sexta-feira será dia de pesagem, a gente vai colocar em uma tabela bonita (que eu já deixei pronta) junto com a meta da semana seguinte (você define sua meta).
A cada 14 dias a gente vai lançar um desafio, uma tarefa pra fazermos. É só uma ideia, não é obrigatório.
Postaremos dicas, receitas e coisas sobre emagrecimento sempre, pra ajudar (:
Pra quem tem blog, deve fazer um post semanal contando sobre seu progresso (:

- Como vão acompanhar a gente?

Lendo os blogs, é claro, com a tabelinha semanal e também com um espaço para comentários, desabafos, pedidos e todas essas coisas que precisamos.
Esse espaço é o DESABAFÔMETRO, onde você poderá mandar o que quiser mesmo! Nada será publicado. Eu lerei e responderei por email mesmo.

- Quando começa?

Dia 29/7, segunda-feira. Mas você pode se inscrever quando quiser, porém quanto antes, melhor. 

- Tenho que seguir alguma dieta específica?

Nããão! Pode seguir a dieta que quiser, RA ou nenhuma mesmo! 

- Mas eu não preciso emagrecer 25 kg! Posso participar?

Sim, sim! 25 quilos é a minha meta! Você escolhe sua meta! Pode ser de 100 gramas até 350 quilos!

- Como é essa história de presente? 

É uma sugestão, de nos darmos presentes a cada 20% que eliminarmos. Nada é obrigatório.

- Posso divulgar?

POOOOOR FAVOR! hhahaha fico muito agradecida!

- Quem são as organizadoras?

Eu e a Lisiane! 

Se entendeu, se não entendeu, se quer sugerir algo, reclamar, qualquer coisa: comente aqui ou use o Desabafômetro!

Beijo (:

quarta-feira, 24 de julho de 2013

Quarta-feira!

Olá meninas, boa noite!!!!!
Passei apenas para atualizar, ontem terça feira o dia foi tranquilo, só não anotei o que comi.
Hoje também foi tranquilo, caminhei 40 minutos, só não bebi 2 litros de água, mas, ainda dá tempo.
Antes da caminhada: 
1 maçã
Desjejum:
4 torradas com grãos com margarina light
1 copo (200 ml) de leite com café e adoçante
Lanche:
1 banana
Almoço:
4 cs de arroz
3 cs de feijão
1 bife acebolado
salada de alface, beterraba e couve flor
Lanche:
6 biscoitos cream cracker
1 copo (200 ml) de leite com café e adoçante
Jantar:
Provavelmente, vou tomar suco com mini torradas e patê
Hoje é a final da libertadores e vou dormir mais tarde, então deixo para comer na hora do jogo, senão como besteiras demais.
Torçam pelo GALO meninas, está difícil,mas, EU ACREDITO!!!
Beijos

Deus

segunda-feira, 22 de julho de 2013

Segunda-feira!

Olá meninas, tudo bem?
Comigo vai tudo bem, graças a Deus!!!
Passei mesmo só para registrar como foi o dia de hoje, levantei um pouco atrasada, então só fiz meia hora de caminhada, se não chegaria atrasada ao trabalho.
O dia foi tranquilo, consegui seguir o plano alimentar de hoje.
Antes da caminhada:
1 maça
Desjejum:
2 fatias de pão integral
1 fatia de queijo
1 copo de leite desnatado com café
Lanche; 1 pit stop 
1 xícara de chá de hortelã
Almoço:
3 cs de arroz
1 concha rasa de estrogonofe
salada de couve flor e beterraba
2 cs de batata palha
Lanche:
5 biscoitos cream cracker 
1 xícara de café com adoçante
Jantar:
2 fatias de pão integral
1 fatia de queijo
1 copo de suco de acerola com adoçante
É isso que tenhamos uma terça-feira bem light!!!
Beijos 

Deus

sábado, 20 de julho de 2013

SÁBADO!!!!

Olá meninas tudo bem?
Aqui vai bem, dei uma sumida por falta de tempo mesmo, não estava fazendo nem atividade física, a r.a estava um pouco meia boca, aí não tem jeito mesmo, quando fico fora do blog perco o foco.
Me tirem uma dúvida, no dia das  mães ganhei uma balança digital e agora quando vou me pesar ela dá ERR, verifiquei no manual e diz que caso isso aconteça é sobrecarga, mas a capacidade dela é 150 kg e eu não peso isso, será a bateria que está fraca ou ela pifou?
Hoje a tarde fui a feira e ao supermercado fazer minhas compras da semana, comprei carne magra, estou com vontade de comer estrogonofe então comprei creme de leite light, para não ficar tão calórico.
Comprei frutas e legumes para salada, só não comprei folhas verdes, pois,estavam muito feias, amanhã peço marido para comprar.
No momento é só volto depois com novidades na ra!
Beijos
Deus

domingo, 7 de julho de 2013

Domingo!

Olá meninas, como vão vcs?
Aqui vai tudo bem, um tédio só né, marido foi trabalhar e fiquei aqui com meu filho, pela manhã fomos passear na pracinha, e quando cheguei fui preparar o almoço, almoçamos, arrumei a cozinha e não teve mais o que fazer, não animei de sair, fiquei vendo filme e no vídeo game com meu filho, agora cansei, marido está chegando e vai ficar mais animado, acho que estou carente rsrsrrsrr
Passei aqui mesmo para postar o peso de ontem, não animei com internet ontem.
PESO 06/07/13 
85.3
Ou seja -900 gramas, desde o reinício de RA, feliz demais, devagar eu chego lá!!!!
Beijocas
Deus

quinta-feira, 4 de julho de 2013

Quinta- feira

Olá meninas, tudo bem?
Aqui agora vai bem, mas, estive bem gripada com corpo ruim, garganta inflamada e febre, por isso não vim esses dias aqui.
Sabe o que me deixa louca, nem passando mal eu perco o apetite, sou draga mesmo......
Não tenho muitas novidades, então vou postar a alimentação de hoje.
Desjejum: 2 fatias de pão integral com margarina light
1 xícara de café com leite desnatado
Lanche: 1 fatia de mamão e 1 banana  picadinhos
Almoço: 4 cs de arroz integral
3 cs de feijão
3 cs de carne moída
salada de vagem e cenoura cozidas
1 laranja
Lanche:6 biscoitos cream cracker
1 xíc de café com leite desnatado
Jantar: 1 bife de boi
Salada de alface e tomate
Antes de deitar vou tomar 1 xícara de chá de ervas

BEIJOS!!!!!
Deus

segunda-feira, 1 de julho de 2013

Segunda -feira

Olá meninas, tudo bem?
Como foi o início de semana?
Graças a Deus aqui foi muito bem, tive uma segunda super tranquila e espero manter assim durante toda a semana, na verdade durante esse mês de julho quero ver se fico sem jacar, vou me esforçar bastante,  e também fazer caminhada de segunda a sabádo, isso para mim funciona bastante.
Quero colocar a meta de eliminar 2 quilos em julho, nada de metas exageradas acabo desistindo.
Antes da caminhada: 1 banana
Desjejum: 1 copo de leite com café e 2 fatias de pão integral com margarina light
Lanche: mamão e maça picada com farelo de aveia
Almoço: 4 cs de arroz integral
3 cs de carne moída
salada de vagem e cenoura cozidas
1 mexerica poncã
Lanche: 6 biscoitos cream crackers
1 copo de leite com café
Jantar: 2 pedaçinhos de carne cozida
2 cs de arroz integral
Não sei se vou lanchar, se perder o sono tomo um copo de leite com canela.

Beijos e linda terça para todas!!!!!!!
Deus

domingo, 30 de junho de 2013

Olá meninas, como vai o domingão?
Aqui vai bem, fiquei 2 dias sem postar ,mas, não estava jacando não, sexta levei meu filho ao médico e aproveitei para resolver várias coisa no centro de bh, então cheguei super cansada e fui cuidar de algumas coisas aqui em casa e fiquei com preguiça de entrar na net.
Ontem fui ajudar minha irmã com os preparativos da festa de 7

anos do meu sobrinho e não deu para vir aqui.
Consegui me manter firme na festinha, comi sim, mas, não exageradamente com antes.
Estou muito feliz pois, meu filho foi liberado da fisioterapia, se encontra com todos os movimentos perfeitos GRAÇAS A DEUS, para quem não sabe ele tem diagnostico de artrite idiopática juvenil e teve um ano de 2012 muito difícil, mas, o tratamento tem sido ótimo e  ele está cada vez mais próximo da remissão.
Hoje pela manhã fui ao mercado e comprei umas coisinhas para minha ra, pão integral, iogurte, legumes e frutas, acabei me esquecendo do leite desnatado, mas, amanhã na volta do trabalho eu compro.
Beijos e tenham um lindo início de semana!!!!!
Deus

quinta-feira, 27 de junho de 2013

SEGUNDO DIA!

Olá meninas, como vão?
Aqui está tudo bem, hoje graças a Deus, eu consegui seguir o meu plano direitinho, excetuando a água a alimentação foi boa.
Não sei se já disse isso aqui, mas, trabalho fora e optei por levar marmita para o trabalho pois assim não como muito e não tenho opções a minha escolha, faço comida simples do dia a dia que possa ser aquecida no microondas  e não me dê trabalho.Deixo os pratos mais elaborados para finais de semana.Também levo o que comer nos intervalos, pois a padaria que tem lá perto e muito tentadora.

Antes da caminhada: 1 maça
Desjejum: 1 xc de café com leite desnatado
                2 fatias de pão integral com margarina light
Lanche:  1 maça
              3 biscoitos cream cracker e 1 xic de café com adoçante
Almoço: 3 cs de arroz integral
              2 cs de macarrão parafuso integral com molho de tomate
              1 gomo de linguiça assada
               salada de alface e pepino
Lanche: 3 biscoitos cream cracker
             1 xic de café com leite desnatado e adoçante
Jantar:  salada de alface e pepino
            2 cs de arroz integral
            3 s de carne moida
Ceia:  Devera ser 1 copo de leite quente com canela

Bom foi isso, caminhei por 1 hora hoje, e me fez muito bem.
Beijos
Deus

quarta-feira, 26 de junho de 2013

Um dia de cada vez!

Olá meninas, tudo bem?
Comigo tudo bem, graças a Deus, hoje levantei cedo, as 06:00 me pesei e fui caminhar, caminhei por 1 hora e foi maravilhoso sensação de dever cumprido.
 O peso foi um horror quase cai dura , 86.2  preciso mudar essa situação!
A alimentação foi tranquila, até que não senti fome:
Antes da caminhada: 1 banana
Desjejum: 1 copo de café com leite desnatado
                 2 fatias de pão integral com margarina light
Lanche: 1 banana e 1 maçã picadinhas
Almoço: 3 cs de arroz
              3 cs de feijão
              2 cs de quiabo refogado
              2 cs de abobora refogada
              1 bife
Lanche: 1 xícara de café com leite desnatado
              2 torradas integrais com margarina light

Jantar: 1 gomo de linguiça assada
       
Ceia:  1 copo de leite desnatado com 1 clher de sopa de toddy ( vou tomar antes de me deitar)
Então é isso vou viver um dia de cada vez, tentando me manter na linha!
Beijos
Deus

terça-feira, 25 de junho de 2013

Preciso voltar ao foco!

Olá meninas,como vão?
Eu estou aqui na mesma,precisando tomar vergonha na cara.
Na realidade estou passando por uns problemas pessoais, que tem me deixado muito ansiosa, acabo comendo demais e coisas que não devo, e durmo tarde, não conseguindo levantar para fazer a caminhada. 
Hoje chorei de tristeza ao vestir uma calça que mandei apertar quando emagreci e ela já estava caindo de novo e hoje ela estava apertada, usei mas, ficou me incomodando.
Bom decidi tentar novamente,mas, já foram tantas tentativas que me sinto desanimada.
Bom para começar vou começar a caminhar a partir de amanhã, arrumei companhia;
Vou postar meu peso;
E pretendo anotar o meu cardápio aqui para ver se ajuda.
Bom é isso, desejo uma linda quarta para todos.
Deus

terça-feira, 4 de junho de 2013


Oi  meninas,tudo bem?
Passadinha rápida apenas para atualizar, volte a trabalhar e estou com pouco tempo, pois a ferista que estava no meu lugar só Deus na causa.
Bom, esses quinze dias que se passaram, fiz a ra direitinho, mas não fiz a atividade que deveria e ainda me aparece a dona M, resultado engordei 700 gramas e cheguei a 85.1, me pesei no sábado dia 1 de junho.
Estou triste com o resultado, mas, sei que sou a única responsável por ele, então preciso tomar atitude, pois sei que sou capaz.
Beijos

Deus

segunda-feira, 27 de maio de 2013

Olá meninas, como vão vcs?
Passei para atualizar, andei exagerando um pouco na alimentação então isso se refletiu na pesagem de sábado, acho que só não foi pior porque me mantive firme na caminhada, meu peso foi o mesmo da semana passada 84.4 mas, já voltei ao foco.
Seguindo essa filosofia acima, vou me esforçar bastante, porque sem esforço não há conquista!
Beijos


*Imagem do google

terça-feira, 21 de maio de 2013

              
Olá meninas tudo bem?
Passei para atualizar, infelizmente não fiz caminhada ontem porque no domingo dei uma torcida leve no pé quando saia da igreja e ontem amanheci com um pouco de dor, hoje fiz somente 40 minutos, pois uma chegar e dar uma geral na casa antes de ir ao banco fazer a tal portabilidade de salario, não estava mais aguentando o banco no qual tinha conta todo mês vinha um determinado desconto, a qual eu tinha que ir até a agência pedir estorno pois não havia o que ser descontado, pois nessa conta só recebo o salário mesmo, fiquei horas no banco somente para protocolar o formulário,mas, graças a Deus está resolvido.
A partir de amanhã com a ajuda de Deus Volto as caminhadas diárias, a pancinha que recuperei está me incomodando, já estava acostumada com a barriga mais lisinha rsrsrs
A alimentação está indo bem, estou comendo pouco, só tenho que parar de tomar leite com toddy quente a noite (adoro no frio), vou tomar leite com canela ou chazinho comprei várias caixinhas de sabores diferentes para não enjoar.
No momento é só, deixo beijinhos e desejo uma noite abençoada!!!!!
 

* imagem do blog da antonieta
Deus

sábado, 18 de maio de 2013

15 dias perfeitos!

Olá meninas, tudo bem?
Passei para atualizar o peso, pois coloquei os sábados como meu dia de pesagem.
Eu cai na real no dia 13 de maio logo apos o dia das mães, e no dia 14 voltei a RA, meu peso no dia 13 de maio foi 85.100 e hoje foi de 84.400 ou seja -700 gramas, é tudo uma questão de foco, mas, acabo comendo sentimentos, se estou triste como, alegre como, ansiosa também, então tenho que aprender a me controlar e só comer nos horários permitidos.
Hoje estou iniciando o meu projeto de 15 dias perfeitos, serão apena 15 para que eu não desista no caminho, assim seguirei com pequenas metas.
Minha primeira meta é estar eliminar 2 quilos até 1 de junho.
Regras:
Não tomar refrigerante (nem o 0)
Beber 2 litros de água diariamente
Ingerir aveia e linhaça
Caminhada 6 vezes na semana
Controlar a ingestão de carboidratos.

Beijos


*imagem do blog da antonieta
Deus

quinta-feira, 16 de maio de 2013

A NET VOLTOU!!! E eu também


Olá meninas, apareceu a margarida rsrsrsr
Como vão vcs?
Eu vou bem graças a Deus, tirando o fato que nesse período que estive afastada por falta de internet ganhei uns quilinhos a mais, o resto vai bem.
Na realidade o fato de ter engordado se dá mais ao fato de estar de férias e nesses primeiros 15 dias exagerei muito na alimentação, ainda teve o dia das mães uma verdadeira orgia alimentar.
Mas tenho uma novidade, ganhei 4 presentes do dia das mães entre eles a minha tão sonhada balança, é essa aí da foto, agora vou conseguir me pesar no dia certo.
Ontem comecei a anotar tudo que com novamente e espero eliminar esses quilos que teimam em permanecer.Agora vou atualizar a barrinha de peso.
Beijos
Deus

domingo, 14 de abril de 2013

OLÁ MENINAS TUDO BEM?
É SUMI, MAS, ESTOU FIRME NA RA, SÓ NÃO ESTAVA FAZENDO ATIVIDADE  FÍSICA ,MAS, SE DEUS QUISER AMANHÃ VOLTO PARA A CAMINHADA, ACONTECE QUE ESSES DIAS  ESTAVA ENVOLVIDA EM UNS TRABALHOS DA IGREJA E AQUI NA MINHA CIDADE TEM CHOVIDO MUITO, A INTERNET FICA MUITO RUIM AÍ FICO SEM PACIÊNCIA DE ENTRAR NA NET, BOM, CHEGA DE DESCULPAS, BOLA PRA FRENTE. AINDA NÃO TENHO CERTEZA,MAS ACHO QUE VOU MUDAR DE OPERADORA DE INTERNET, POIS ESSA ESTÁ CARA E RUIM DEMAIS, ENTÃO SE DE REPENTE EU DER OUTRA SUMIDA PODE SER POR ISSO.
ONTEM COMPREI MINHAS COISINHAS DE RA E ESTOU PRONTA PARA A SEMANA.
COMPREI UM ARROZ INTEGRAL  E TAMBÉM UM PACOTE DE MACARRÃO, ANTES NÃO GOSTAVA,MAS AGORA ESTOU ADORANDO.
ESTOU LOUCA PARA QUE CHEGUE O MÊS DE MAIO, ESTAREI DE FÉRIAS, NÃO VOU VIAJAR, POR CAUSA DAS AULAS DO MEU FILHO,MAS, JÁ PROGRAMEI OS PASSEIO PARA  FAZER COM ELE E MEU ESPOSO.
PRECISO CONTAR PARA VCS , TENHO 1 FILHO E JÁ TIVE 2 ABORTOS E HÁ ALGUM TEMPO O DESEJO DE AUMENTAR A FAMÍLIA VEM CRESCENDO, COMECEI A FAZER O PLANEJAMENTO FAMILIAR A ALGUM TEMPO COM GINECOLOGISTA E ESTOU LIBERADA PARA TENTAR, MAS, BATE UM MEDO TÃO GRANDE DE NÃO DAR CERTO, MAS DEUS ESTÁ NO CONTROLE DE TUDO E VAI FAZER O QUE É MELHOR.
Deus

sábado, 6 de abril de 2013



OLÁ MENINAS, COMO VÃO VCS?
ESTÁ SEMANA COMECEI A VOLTAR PARA LINHA E GRAÇAS A DEUS, CONSEGUI CUMPRIR A MAIORIA DAS MINHAS METAS, SÓ NÃO CONSEGUI FAZER CAMINHADA TODOS OS DIAS DEVIDO A CHUVA E HOUVE UM DIA QUE FUI FAZER EXAMES DE SANGUE E SÓ POSSO CAMINHAR PELA MANHÃ. ESPERO QUE NESSA SEMANA QUE SE INICIA EU CONSIGA CUMPRIR TODAS AS MINHAS METAS.
HOJE É DIA DE ABASTECER A DISPENSA PARA A SEMANA, FIZ MINHA LISTINHA E DAQUI A POUCO ESTOU INDO, SINTO FALTA DAS MINHAS FRUTINHAS.
GENTE, MEU MARIDO TEVE MESMO FOI DENGUE,AQUI EM MINAS ESTÁ UM EPIDEMIA, NA MINHA CIDADE HÁ VÁRIOS CASOS, MESMO COM A GENTE FAZENDO A NOSSA PARTE, HÁ MUITA GENTE QUE NÃO ESTÁ LEVANDO A SÉRIO A SITUAÇÃO E ACABA COLOCANDO A VIDA DE MUITOS EM RISCO.
DESEJO A TODAS UM FIM DE SEMANA SUPER LIGHT!!!!!
Deus

segunda-feira, 1 de abril de 2013

Perdida!!!

OLÁ MENINAS, TUDO BEM?
EU SUMI NÉ ?
O MOTIVO NÃO É OUTRO SENÃO O FATO DE ESTAR TOTALMENTE PERDIDA NA RA, DESDE QUE MEU MARIDO FICOU DOENTE ANDO DANDO UMAS ESCAPADAS E NESSES ÚLTIMOS DEZ DIAS COMI FEITO LOUCA, NO FERIADO ENTÃO NEM SE FALE PRECISO VOLTAR AO FOCO!
BEIJOS
Deus

domingo, 17 de março de 2013

SELINHOS QUE GANHEI!!!

OLÁ MENINAS
ESSA SEMANA GANHEI 2 SELINHOS,FIQUEI SUPER FELIZ, MAS, NÃO TIVE TEMPO DE POSTAR, ENTÃO HOJE PASSEI PARA ATUALIZA-LOS.
ESSE EU GANHEI DA RENATINHA (NUNCA É TARDE PARA MUDAR), BOM ELE TEM SUAS REGRINHAS: 

PRIMEIRO:AGRADECER A QUEM MANDOU:
OBRIGADA RENATA ADOREI!!!
SEGUNDO:ESCOLHER 15 BLOG PARA PRESENTEAR:
COMO VI QUE A MAIORIA JÁ TEM, DEIXO LIVRE PARA QUEM QUISER PEGAR, SINTAM SE  A VONTADE
TERCEIRO:ESCREVER 7 COISAS QUE MAIS GOSTO:
MINHA FAMÍLIA
DORMIR
CINEMA
MOUSSE DE MARACUJA
 FICAR A TOA
FAZER COMPRAS
CHEIRINHO DE NENÊ

GANHEI TAMBÉM UM SELINHO DA FABI (PARADA GG):
REGRINHAS:
ENVIAR PARA 5 BLOGS QUE EU GOSTE: 
NUNCA É TARDE PRA MUDAR (RENATINHA)
REGISTROS MAGROS (LU)
EMAGRECER UM COMPROMISSO COMIGO MESMA (ROSE)
JACKE EMAGRECENDO COM SAUDE (JACKE)
LUPINHEIRO.BLOGSPOT.COM  (LU PINHEIRO)

TEM QUE RESPONDER 5 PERGUNTAS:
PORQUE INICIOU O BLOG?
PORQUE FIQUEI INSPIRADA COM AS MENINAS QUE POSTAVAM E PELO APOIO QUE RECEBEMOS E DAMOS AQUI.
VC JÁ ESCREVEU UM DIÁRIO DE PAPEL? SIM NA ADOLESCÊNCIA , E AGORA ESCREVO UM DIÁRIO ALIMENTAR PARA  NÃO EXAGERAR NAS CALORIAS
SE EU FOSSE UM EU FARIA.....
NUNCA QUIS SER HOMEM, MAS ACHO QUE SENTARIA DE PERNAS ABERTOS RSRRSRS
QUAL A PESSOA MAIS IMPORTANTE NA SUA VIDA
MEU FILHO
EU QUERO PERDER MAIS.................QUILOS 
17 KG
PERGUNTAS:
PORQUE INICIOU O BLOG?
PRETENDE FAZER ALGUMA CIRURGIA ESTÉTICA?
TEM  ALGUM SABOTADOR DE DIETA EM CASA?
PRETENDE CONTINUAR COM BLOG APÓS ATINGIR SUA META?
DEIXE UMA MENSAGEM DE APOIO A QUEM ESTÁ INIANDO A CAMINHADA:


QUERIDA AMIGA LU PINHEIRO COMO FAÇO PARA SEGUIR SEU BLOG?
NÃO ESTOU CONSEGUINDO.
BEIJOS E LINDA SEMANA!!!!!!!!!
Deus

sábado, 16 de março de 2013

Dando notícias!!!!

Olá meninas tudo bem?
Passei para dar notícias, tive uma semana super conturbada,mas,graças a DEUS tudo acabou bem, meu marido realmente deu dengue passou essa noite de observação no hospital,mas agora já está bem melhor, a febre sumiu e o corpo já não dói tanto, que alívio pois é tão ruim a gente ver alguém que se ama sofrer e não poder fazer nada.
A reeducação alimentar foi até bem, consegui me manter na linha, só não consegui foi fazer as minhas caminhadas diárias, mas,se DEUS quiser e ELE quer segunda-feira retorno para  as minhas atividades normais.
Hoje fiz minhas comprinhas da semana para manter a RA bem bonitinha, comprei:
pão integral, banana prata, laranja, mamão, queijo,tomate, cenoura,moranga,iogurte light, e também já tenho algumas coisa da compra que fiz para o mês, então estou meio caminho andado só preciso ter força de vontade!
Essa semana não me pesei devido a correria, também preciso comprar uma balança para mim, pois assim será mais prático para mim, posso me pesar pela manhã, no início do mês vou comprar ( assalariado é assim tudo no início do mês rsrsrsrs)
Então é isso agora vou fazer umas visitinhas!
Beijos!!!!!



Deus