segunda-feira, 30 de novembro de 2015

DeusOla meninas, passando pra postar alimentacao de hoje, estou no celular,nao consegui carregar as fotos.Depois do almoco e do jantar, houve uma laranja de sobremesa,esqueci de por na hora da foto,sempre tem, adoro laranja. Entao e isso.Beijos
                                            CAFÉ DA MANHÃ: 1 fatia de pão com margarina e leite desnatado com café e adoçante

LANCHE DA MANHÃ: mamão com iogurte caseiro  

ALMOÇO:peixe, 3 cs de arroz, 3 cs de cenoura, salada de alface ,tomate e pepino

LANCHE DA TARDE: banana com iogurte caseiro
JANTAR: salada de alface,tomate pepino e cenoura ralada, 1 bife, 3 cs de arroz

sábado, 28 de novembro de 2015

Eu e a marmita

Olá tudo bem? Sabadão e eu aqui sem nada para fazer rsrsrrsrs
Resolvi fazer esse post sobre marmitas, nunca comentei aqui,mas, levo marmita para o trabalho, primeiro por ser mais econômica, segundo por ser mais saudável e terceiro porque o local onde trabalho não tem restaurante perto e temos que pedir marmitex, não gosto,porque vem comida demais.Salvo os dias que combinamos de sair pra comer fora levo marmita todos os dias.
Faço comida todos os dias ( ou o marido faz) porque temos crianças em casa, ele também leva marmita.Como super certinho no almoço , meu problema e na hora do jantar, nem sempre resisto a uma comida novinha,mas, estou me esforçando e fazendo uma salada bem caprichada e comendo com frango, comecei essa semana.
Minha marmita é desse modelo que postei. gosto de levar tudo separadinho, a salada levo em outra vasilha, tenho uma rosa e uma vermelha.
Estou postando isso porque resolvi colocar aqui no blog a minha alimentação diária  durante 20 dias, a partir de segunda feira dia 30/11, para ver onde estou errando e adequar as quantidades, fiquem a vontade para dar palpites.


Achei esse dico alimentar super interessante, vou me basear nele.
Peso anterior:93.85
Peso atual:92.80
  
*** imagens do google

Deus

sexta-feira, 20 de novembro de 2015

Bom dia meninas,tudo bem?
Eu pra falar a verdade estou um pouco chateada, fiz a reeducação certinha e estou só engordando, não sei se é inchaço,pois estou esperando a visita da dona M. Essa semana só não fiz a caminhada, todos os dias devido a chuva.
Mas não vou desistir, vou ao supermercado fazer minhas comprinhas e continuarei tentando.
Peso anterior: 91.85
Peso atual:93.85
Beijos
*** imagem retirada da net
Deus

sábado, 7 de novembro de 2015

Olá meninas, passando para dar notícias!!!
Tive uma semana um pouco conturbada, sábado foi meu níver então houve uma comemoração, dei uma exagerada na carne( pareço onça, tenho que parar com isso) e tomei refri que há tempos não tomava.
Mudei a data da pesagem de segunda para sexta feira devido a postagem do desafio da Jenni Gama.
Desde domingo estou com uma irritação na pele que fez meu corpo pipocar todo,não comi nada diferente no sábado, mas pode ter sido o exagero.Como não melhorou agora estou tomando corticóide e também tomei uma injeção de fenergam,é sabido que o corticoide dá uma inchada no corpo, mas o fato de eu não ter atingido meu objetivo,foi o exagero. Acho até que estava mais, mas me controlei durante a semana e consegui manter o peso.  
Peso anterior:91.90
Peso atual: 91.85
Já abasteci a despensa e a geladeira com alimentos saudáveis e amanhã vou fazer o iogurte  integral light, adoro com frutas.
Me esqueci de dizer que não fiz caminhada nenhum dia da semana.
Boa semana para todos,  e que essa semana seja de sucesso.
***Imagens retiradas da net 
Deus