quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

DIA 08/80 PESAGEM


OLÁ MENINAS,TUDO BEM?
PASSEI RAPIDINHO PARA ATUALIZAR O PESO, ELIMINEI APENAS 350 GRAMAS ESSA SEMANA,MAS,É MELHOR ELIMINAR POUCO DO QUE ENGORDAR. 
VOU CONTINUAR NA LUTA!
BEIJOS
Deus

quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

DIAS 6 E 8 DE 80

OLÁ  MENINAS, TUDO BEM?
ESTOU ANDANDO TÃO OCUPADA E SEM TEMPO PARA POSTAR,MAS,PASSEI PARA DAR NOTÍCIAS, ONTEM E HOJE SEGUI MEUS PLANOS CORRETAMENTE, ESTOU LEVANDO LANCHES DE CASA PORQUE SÃO MAIS SAUDÁVEIS QUANDO COMPRAMOS NA PADARIA SÃO MUITO CALÓRICOS.ENTÃO NESSES DOIS DIAS MEUS LANCHES FORAM FRUTAS PELA MANHÃ, A TARDE PIT STOP COM CAFÉ E LEITE DESNATADO E NAS OUTRAS REFEIÇÕES ME ALIMENTEI CORRETAMENTE.
AMANHÃ É DIA DE PESAGEM, ESPERO TER BOAS NOTÍCIAS!
BEIJOS
Deus

segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

DIA 5/80

Olá meninas,tudo bem?
Início de semana tranquilo, estou muito feliz por ter conseguido me mante na linha.
A novidade é que amanhã começa o desafio de blog da RO MASSOTERAPEUTA, estou muito empolgada.
Bom, a minha alimentação de hoje foi:
06:00 Antes da caminhada 1 banana prata

07:30 Desjejum: 2 fatias de pão integral com margarina light
1 xícara de café com leite desnatado

10:00 1/2 mamão papaia com linhaça
1 xícara de café

12:30  Almoço: 4 cs de arroz
3 cs de frango com creme de milho
salada de cenoura ralada com tomate

15:30 Lanche: 1 pacotinho de biscoito pit stop
1 xícara de café com leite denatado

19:00 Jantar: 6 biscoitos de maizena
1 copo de suco de acerola natural adoçado com stévia

22:00 ceia :1 taça de gelatina light

São 20:55, então ainda não comi a gelatina

Bom, vou ficando por aqui e desejo uma linda terça para todas vcs!!!!!




Deus

domingo, 24 de fevereiro de 2013

DIA 4/80


Boa noite pessoal!!!! Passei para postar alimentação de hoje: Desjejum 2 fatias de pão integral com creme de ricota 1 xícara de café com leite desnatado 1 banana prata Lanche 2 laranjas Almoço 4 cs de arroz 3 cs de frango com creme de milho( peguei a receita em um blog,registros-magros.blogspot.com.br) salada de tomate 1 bola de sorvete de creme Lanche 1 pacotinho de biscoito pit stop 1 xícara de café com leite desnatado Jantar 5 biscoitos cream cracker 1 xícara de leite desnatado com 1 cs de achocolatado Bom assim foi meu dia, sei que teve uns excessos,mas, já dei uma grande melhorada! Amanhã logo cedo tem caminhada,pois, sem atividade física não dá né? Beijos e linda semana!!!
Deus

sábado, 23 de fevereiro de 2013

Olá meninas tudo bem? Dia hoje foi cansativo,limpando a casa e tive que tirar tempo para ir ao mercado, marido trabalhando tive que ir sozinha,não vejo a hora de tirar a minha carteira de motorista e ficar mais independente. A alimentação foi tranquila,tomei bastante água, acho que alcancei os 2 litros. Comprei gelatina light é ótima para quando der aquela vontade de doce. Hoje é o terceiro dia de 80 dias perfeito, um desafio a mim mesma e consegui coloca-lo em prática.Deus obs* imagem do blog antoieta.lightgifs.blogspot.com

sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

ROSTO MAIS FINO!!11

Olá meninas!!! Olha só a hora que vim postar,mas é rapidinho,acho que meu rosto afinou bastante depois que eliminei uns quilinhos,Hoje vou fazer comprinhas light para ajudar no emagrecimento. BeijosDeus

quinta-feira, 21 de fevereiro de 2013

TENTANDO VOLTAR!!!!!

Olá meninas!!! Quanta saudade tenho deste cantinho, fiquei nove meses fora devido a vários problemas,entre eles a falta de internet,mas, agora que coloquei aqui em casa de novo, estou voltando para o blog que tanto me ajuda. Ano passado meu filho de sete anos, na época com seis foi diágnosticado com artrite idiopática juvenil, fiquei muito abalada e ele começou a fazer o tratamento, é muito difícil porque são muitos medicamentos e os efeitos colaterais diversos, entre eles um inchaço enorme devido o uso de corticóides,mas graças a DEUS tem dado certo ele não sente mais dores a fisioterapia também deu certo, ele chegou a ficar sem movimentos e algumas articulações,mas, na última fisioterapia o doutor disse que somente o tornozelo ainda necessita de exercicios diários e agora meu filho está com vida normal, pois, no ano de 2012 tinha muitas limitações.OBRIGADA DEUS!!! Quanto ao emagrecimento, em agosto eu comecei a fazer caminhada e levei RA a sério e consegui emagrecer 9 quilos até o início de dezembro, com os preparativos e as festa de natal eu engordei novamente 3 quilos, segunda feira comecei novamente a RA com caminhada e espero continuar a emagrecer, agora que estou de volta ao blog estou mais animadada. Estou começando a fazer um um projeto de 80 dias perfeitos para dar um up, atarde quando chegar do trabalho vou ver se atualizo as laterais do blog e faço um selinho. é isso aí vou tomar banho e ir trabalhar a tarde visito vc!!! Beijossssss Deus