quinta-feira, 27 de junho de 2013

SEGUNDO DIA!

Olá meninas, como vão?
Aqui está tudo bem, hoje graças a Deus, eu consegui seguir o meu plano direitinho, excetuando a água a alimentação foi boa.
Não sei se já disse isso aqui, mas, trabalho fora e optei por levar marmita para o trabalho pois assim não como muito e não tenho opções a minha escolha, faço comida simples do dia a dia que possa ser aquecida no microondas  e não me dê trabalho.Deixo os pratos mais elaborados para finais de semana.Também levo o que comer nos intervalos, pois a padaria que tem lá perto e muito tentadora.

Antes da caminhada: 1 maça
Desjejum: 1 xc de café com leite desnatado
                2 fatias de pão integral com margarina light
Lanche:  1 maça
              3 biscoitos cream cracker e 1 xic de café com adoçante
Almoço: 3 cs de arroz integral
              2 cs de macarrão parafuso integral com molho de tomate
              1 gomo de linguiça assada
               salada de alface e pepino
Lanche: 3 biscoitos cream cracker
             1 xic de café com leite desnatado e adoçante
Jantar:  salada de alface e pepino
            2 cs de arroz integral
            3 s de carne moida
Ceia:  Devera ser 1 copo de leite quente com canela

Bom foi isso, caminhei por 1 hora hoje, e me fez muito bem.
Beijos
Deus

5 comentários:

Cátia disse...

Oi querida... Muita força pra nós! Estarei aqui caso precise :) beijoss

Laninha disse...

Oi bom dia, acho muito melhor levar a marmitinha, assim fica mais fácil manter a linha, por enquanto eu não estou trabalhando, sai do emprego em abril desse ano, e não levava marmita pq, eu trabalhava no restaurante industrial, mais quando voltar a trabalhar com certeza levarei, rs'

Fabi Lange Brandes disse...

gostei da opção da marmita
beijo9sssss

Fabi Lange Brandes disse...

e vamos que vamos

Cynthia disse...

Oi Verina, obrigada por visitar o meu blog. Seja sempre muito bem vinda.
Então, eu tô muito feliz com sua visitinha.
Força na dieta e parabéns pelo emagrecimento.

bj