terça-feira, 5 de março de 2013

Dia 13/80

BOA  NOITE MENINAS!!!!!
Passei  para contar como foi o dia de hoje:
06:00 antes da caminhada 1 banana

07:30 2 fatias de pão de forma com margarina light
1 xícara de leite desnatado com café

10:30 1 pera 
1 iogurte light

12:30 3 cs de arroz integral
2 cs de feijão
1 bife de frango grelhado
saladona de repolho, cenoura, tomate e pepino

15:30 1 pit stop 
1 xícara de café com leite desnatado

19:30 1 bife de porco

22:00 vou comer uma pera

Então é isso FOCO!!!!!!!!





Deus

4 comentários:

Lu Pinheiro disse...

Oi querida, parabéns pela alimentação está focada perfeitamente...
bjinhos e tenha uma abençoada quarta feira
www.lupinheirorj.blogspot.com.br

Zana disse...

Tá lindo o seu cardápio...mais ainda sua determinação.
Torcendo por vc, também!!
bj

Lu disse...

Alimentação perfeita! Quantas calorias vc esta ingerindo?

bj

Fá - Emagrecendo disse...

Oiee... vim conhecer seu blog também. Adorei! e obrigada por passar no meu cantinho... vamos juntas a essa luta!
Bjnho