sábado, 31 de dezembro de 2011

imagem de planetadicas.com.br
Oi LINDAS, COMO VÃO VCS?
Passei aqui hoje para agradecer todo apoio que recebi de vcs nesse ano de 2011, cada palavrinha deixada por vcs aqui fez a diferença e me ajudou de uma forma muito especial.
Sei que estou sumida,mas, foram as festas de fim de ano e as formaturas que tomara muito do meu tempo.Em 2012 estarei aqui firme e forte e espero poder continuar contando com vcs!!!!
FELIZ 2012, QUE VCS TENHAM MUITA PAZ, ALEGRIA, PROSPERIDADE , QUE SEUS SONHOS SE REALIZEM E OS PLANOS SE CONCRETIZEM!!!!!!!!

BEIJOSSSSSSSSSSSSS
Deus

quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

FELIZ NATAL!!!!!!!

OI MENINAS, TUDO BEM?
SEI QUE SUMI,MAS, VAI TUDO BEM AQUI!
NÃO DEU PARA POSTAR ESSES DIAS DEVIDO A CORRERIA DE FIM DE ANO, TEVE A FESTA DE FORMATURA DO MEU FILHO, FORAM MUITOS OS PREPARATIVOS E FIQUEI SEM TEMPO DE VIR AQUI.
MAS NÃO PODIA DEIXAR DE VIR AQUI DESEJAR UM FELIZ NATAL PARA TODAS, QUE O MENINO JESUS ILUMINE A VIDA DE CADA UMA!!!!!!
AÍ EMBAIXO TEM UMA FOTINHA DO MEU FILHO NA FORMATURA PARA VCS VEREM, MUITO LINDO!!!!!
BEIJOSSSSSS
Deus

segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

DIAS 04 e 05/30


Oi meninas como foram de fim de semana?
Se comportaram bem?
Eu não fui uma boa menina, como contei aqui, dei uma exagerada no sabádo e ontem domingo eu até comecei bem, mas, um pouco antes do almoço, já estava quase na hora eu e minhas irmãs começamos a chupar manga e resultado: ninguém almoçou comi 5 mangas de uma vez (a louca) e só fui comer de novo a noite, descontrole total.
Hoje consegui seguir meus planos:
De jantar foi 2 cs de arroz, 2 cs de frango com cenoura,salada de alface e tomate.
Hoje fiz 1 hora de caminhada e tomei mais de 2 litros de água.
Como disse aqui, meu dia de pesagem será na quinta-feira.
Bom vou ficando por aqui, beijos!!!!!!!!!!
Deus

sábado, 3 de dezembro de 2011

DIA 03/30 DIAS PERFEITOS



Olá meninas, tudo bem?
Eu estou bem, passei aqui para atualizar o cantinho.
Bom hoje a alimentação não foi boa não, como eu estava limpando a casa, na hora do almoço comi salsicha , tinha dito aqui que não ia comer embutidos,mas, para acompanhar fiz uma saladinha de repolho com tomate e pepino que ficou uma delícia e comi um pouco de feijão preto também, está logo abaixo do arroz, no café da manhã tomei um iogurte light, porque o leite desnatado havia acabado,mas, de manhã gosto mesmo é de café com leite.Essa manga do lanche é aqui do meu quintal estava docinha,mas, depois disso aí comi 3 biscoitos danix e uma banana, a draga atacou, agora eStou aqui entupida até a tampa, não desce mais nada.


BEIJOS E BOM DOMINGO!!!!!!!!!!!


Deus

sexta-feira, 2 de dezembro de 2011

02/30 dias

Oi meninas passei só para dar um oi para vcs!!!
Trabalhei demais hoje e estou m caco!
ALIMENTAÇÃO DE HOJE:

Agora a noite comi 1 pão francês com 1 fatia de mortadela e 1 copo de leite com toddy.
BEIJOS
Deus

quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

Projeto 15 dias saudáveis: resultado

Oi meninas como vão vcs?
Aí, eu estou muito feliz,pois emagreci, há muito tempo isso não acontece, eu estava engordando a cada dia, e nesse projeto da RÔ eu consegui eliminar 2.600 kg em 15 dias, mesmo tendo exagerado no torresmo \0/\0/\0/
Iniciei o projeto com 89,5 quilos e hoje me pesei e a balança mostrou 86.900 uhuuu
Daqui a pouco vou lá postar o peso no blog da RÔ.
Adorei o projeto e comecei outro com a Grazy hoje, este é de 30 dias, quem vem conosco?
Vou continuar fazendo do mesmo jeito, pois a pesgem de hoje mostra que estou no caminho certo.
Quero agradecer a RÔ pela oportunidade de participar de um projeto tão gratificante!!!!!!!
ALIMENTAÇÃO DE HOJE:
Café da manhã: 2 fatias de pão de forma + 1 copo de café com leite desnatado e adoçante;
Lanche
Almoço:
3 cs de arroz
3 cs de repolho refogado
3 cs de carne moída
salada de alface, tomate e pepino
laranja de sobremesa
Lanche : iogurte de ameixa light com banana picada e aveia
Meu jantar vai ser uma vitamina de mamão com leite desnatado, aveia e linhaça com adoçante.
BEIJOS
Deus

quarta-feira, 30 de novembro de 2011

Tô com vergonha!!!

Olá meninas, boa noite!!!!!
Como foram hoje?E ontem?
Pois é como eu disse no título, ontem não vim aqui de vergonha, tive uma alimentação perfeita durante o dia e quando voltei da caminhada, tomei um banho e marido estava acabando de fritar torresmos e a olho grande aqui comeu, e foi um tanto bem considerável, depois me bateu um arrependimento terrível, e quase briguei com ele,mas, vi que ele não tem culpa, ele fez porque sabia que eu me negaria a fazer e eu não posso impedi-lo de comer, eu no caso tinha que me conter e não foi o que aconteceu, não fiz esforço nenhum, me senti muito mal e quase me convenci de que não era capaz, mas, sim EU SOU CAPAZ!!!!!
Hoje consegui me controlar e comer somente o que planejei.
ALIMENTAÇÃO DE HOJE:
Café da manhã: Leite desnatado com 1 cs de toddy + 2 fatias de pão light e margarina light
Lanche: 1 iogurte fit light
Almoço: 4 cs de frango com milho + salada e alface, tomate e cenoura + 4 cs de arroz
Lanche: 1 laranja
Jantar: salada de tomate e pepino + repolho refogado + 2 cs de arroz + 3 cs de carne moída.

Amanhã é o dia da pesagem para o projeto 15 dias saudáveis da RÔ, espero ter conseguido um resultado razoável, apesar do dia de ontem.
Eu estava lendo o blog da Grazy ( emagrecendo17quilos.blogspot.com ) e decidi fazer como ela, 30 dias perfeitos a começar de amanhã, amiga adorei a ideia, e vamos juntas nessa!!!
BEIJOSSSSSSSSS
Deus

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Segunda-feira!!!

Olá meninas, tudo bem?
Aqui o dia foi tranquilo, choveu bastante e eu não caminhei, mas pedalei 40 minutos na bike ergométrica enquanto assistia a reprise da quinta temporada de greys anatomy adororoooo
Alimentação tranquila, jantei salada com um pedaço de frango assado, chupei 1 laranja.
Hoje estou sem novidades, então até amanhã!!!!!
Deus

domingo, 27 de novembro de 2011

Fim do domingão!!!

Olá meninas, como foram o findi?
O meu foi bom, trabalhei igual louca, colocando as coisas no lugar, ficou linda minha casinha, ainda faltam 2 cômodos para pintar, mas, é o quarto de visita e a área, vamos esperar uma trégua da chuva.
Nossa é muito difícil manter criança presa dentro de casa por causa da chuva, tenho um quintal bem espaçoso e é lá que ele gosta de brincar, nada está bom, nem tv, vídeo game affff
Ontem não me alimentei bem, comi besteiras, bolo e bebi muito café com açucar.
Hoje consegui me manter na linha, não tirei fotos de tudo porque minha máquina foi para o brejo, então tiro do celular e ele descarregou, meu lanche da tarde foi um iogurte fit light itambé 40 calorias e meu jantar foi peito de frango desfiado com milho verde e 2 cs de arroz.
Vcs podem achar muito macarrão,mas, só como no domingo e é minha paixão.

Quinta-feira foi a pesagem lá no meu trabalho pelo dieta coletiva e fiquei em segundo lugar,atrás da outra menina por causa de 100 gramas, vou postar o peso aqui dia 1 de dezembro pelo projeto 15 dias saudáveis da RÔ.
No mais desejo a todas uma semana linda e light!!!!
Deus