Tô com vergonha!!!

Olá meninas, boa noite!!!!!

Como foram hoje?E ontem?

Pois é como eu disse no título, ontem não vim aqui de vergonha, tive uma alimentação perfeita durante o dia e quando voltei da caminhada, tomei um banho e marido estava acabando de fritar torresmos e a olho grande aqui comeu, e foi um tanto bem considerável, depois me bateu um arrependimento terrível, e quase briguei com ele,mas, vi que ele não tem culpa, ele fez porque sabia que eu me negaria a fazer e eu não posso impedi-lo de comer, eu no caso tinha que me conter e não foi o que aconteceu, não fiz esforço nenhum, me senti muito mal e quase me convenci de que não era capaz, mas, sim EU SOU CAPAZ!!!!!

Hoje consegui me controlar e comer somente o que planejei.

ALIMENTAÇÃO DE HOJE:
Café da manhã: Leite desnatado com 1 cs de toddy + 2 fatias de pão light e margarina light

Lanche: 1 iogurte fit light

Almoço: 4 cs de frango com milho + salada e alface, tomate e cenoura + 4 cs de arroz

Lanche: 1 laranja

Jantar: salada de tomate e pepino + repolho refogado + 2 cs de arroz + 3 cs de carne moída.

Amanhã é o dia da pesagem para o projeto 15 dias saudáveis da RÔ, espero ter conseguido um resultado razoável, apesar do dia de ontem.

Eu estava lendo o blog da Grazy ( emagrecendo17quilos.blogspot.com ) e decidi fazer como ela, 30 dias perfeitos a começar de amanhã, amiga adorei a ideia, e vamos juntas nessa!!!

BEIJOSSSSSSSSS

Segunda-feira!!!

Olá meninas, tudo bem?

Aqui o dia foi tranquilo, choveu bastante e eu não caminhei, mas pedalei 40 minutos na bike ergométrica enquanto assistia a reprise da quinta temporada de greys anatomy adororoooo

Alimentação tranquila, jantei salada com um pedaço de frango assado, chupei 1 laranja.
Hoje estou sem novidades, então até amanhã!!!!!

Fim do domingão!!!

Olá meninas, como foram o findi?

O meu foi bom, trabalhei igual louca, colocando as coisas no lugar, ficou linda minha casinha, ainda faltam 2 cômodos para pintar, mas, é o quarto de visita e a área, vamos esperar uma trégua da chuva.

Nossa é muito difícil manter criança presa dentro de casa por causa da chuva, tenho um quintal bem espaçoso e é lá que ele gosta de brincar, nada está bom, nem tv, vídeo game affff

Ontem não me alimentei bem, comi besteiras, bolo e bebi muito café com açucar.

Hoje consegui me manter na linha, não tirei fotos de tudo porque minha máquina foi para o brejo, então tiro do celular e ele descarregou, meu lanche da tarde foi um iogurte fit light itambé 40 calorias e meu jantar foi peito de frango desfiado com milho verde e 2 cs de arroz.

Vcs podem achar muito macarrão,mas, só como no domingo e é minha paixão.

Quinta-feira foi a pesagem lá no meu trabalho pelo dieta coletiva e fiquei em segundo lugar,atrás da outra menina por causa de 100 gramas, vou postar o peso aqui dia 1 de dezembro pelo projeto 15 dias saudáveis da RÔ.

No mais desejo a todas uma semana linda e light!!!!