tag:blogger.com,1999:blog-32473664702939012752012-01-25T19:14:52.496-06:00verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.comBlogger2981100tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-21180989583851964552012-01-11T14:19:00.002-06:002012-01-11T14:33:52.462-06:00

Olá queridas, tudo bem?Eu estou bem graças a Deus!!!!É sei que sumi, estive me lamentando da comilança de fim de ano, acho que agora acordei para vida e percebi que só se lamentar não adianta, estive afastada do blog e descobri que não consigo seguir a RA quando estou longe daqui, o fato de anotar ou tirar fotos é que me ajuda a não jacar pois, sei que logo terei que vir anotar no blog. Na

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-21809524052242473122011-12-31T08:56:00.003-06:002011-12-31T09:14:18.171-06:00

imagem de planetadicas.com.brOi LINDAS, COMO VÃO VCS?Passei aqui hoje para agradecer todo apoio que recebi de vcs nesse ano de 2011, cada palavrinha deixada por vcs aqui fez a diferença e me ajudou de uma forma muito especial.Sei que estou sumida,mas, foram as festas de fim de ano e as formaturas que tomara muito do meu tempo.Em 2012 estarei

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-70221121549114107172011-12-22T15:17:00.004-06:002011-12-22T16:22:32.911-06:00

OI MENINAS, TUDO BEM?SEI QUE SUMI,MAS, VAI TUDO BEM AQUI!NÃO DEU PARA POSTAR ESSES DIAS DEVIDO A CORRERIA DE FIM DE ANO, TEVE A FESTA DE FORMATURA DO MEU FILHO, FORAM MUITOS OS PREPARATIVOS E FIQUEI SEM TEMPO DE VIR AQUI.MAS NÃO PODIA DEIXAR DE VIR AQUI DESEJAR UM FELIZ NATAL PARA TODAS, QUE O MENINO JESUS ILUMINE A VIDA DE CADA UMA!!!!!!AÍ EMBAIXO TEM UMA FOTINHA DO MEU FILHO NA FORMATURA PARA

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-18138205677321819672011-12-05T17:06:00.002-06:002011-12-05T17:33:22.958-06:00

Oi meninas como foram de fim de semana?Se comportaram bem?Eu não fui uma boa menina, como contei aqui, dei uma exagerada no sabádo e ontem domingo eu até comecei bem, mas, um pouco antes do almoço, já estava quase na hora eu e minhas irmãs começamos a chupar manga e resultado: ninguém almoçou comi 5 mangas de uma vez (a louca) e só fui comer de novo a noite, descontrole total.Hoje consegui seguir

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-67276506737652723822011-12-03T15:20:00.008-06:002011-12-03T16:03:45.278-06:00

Olá meninas, tudo bem?Eu estou bem, passei aqui para atualizar o cantinho.Bom hoje a alimentação não foi boa não, como eu estava limpando a casa, na hora do almoço comi salsicha , tinha dito aqui que não ia comer embutidos,mas, para acompanhar fiz uma saladinha de repolho com tomate e pepino que ficou uma delícia e comi um pouco de feijão preto também, está logo abaixo do arroz, no café da manhã

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-14701417442065684612011-12-02T18:24:00.004-06:002011-12-02T18:50:27.620-06:00

Oi meninas passei só para dar um oi para vcs!!!Trabalhei demais hoje e estou m caco!ALIMENTAÇÃO DE HOJE:Agora a noite comi 1 pão francês com 1 fatia de mortadela e 1 copo de leite com toddy. BEIJOS

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-53768006398158759532011-12-01T15:46:00.005-06:002011-12-01T16:30:07.343-06:00

Oi meninas como vão vcs?Aí, eu estou muito feliz,pois emagreci, há muito tempo isso não acontece, eu estava engordando a cada dia, e nesse projeto da RÔ eu consegui eliminar 2.600 kg em 15 dias, mesmo tendo exagerado no torresmo \0/\0/\0/Iniciei o projeto com 89,5 quilos e hoje me pesei e a balança mostrou 86.900 uhuuuDaqui a pouco vou lá postar o peso no blog da RÔ.Adorei o projeto e comecei

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-59451902794005327172011-11-30T17:32:00.005-06:002011-11-30T18:08:22.658-06:00

Olá meninas, boa noite!!!!!Como foram hoje?E ontem?Pois é como eu disse no título, ontem não vim aqui de vergonha, tive uma alimentação perfeita durante o dia e quando voltei da caminhada, tomei um banho e marido estava acabando de fritar torresmos e a olho grande aqui comeu, e foi um tanto bem considerável, depois me bateu um arrependimento terrível, e quase briguei com ele,mas, vi que ele não

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-49704941124642322092011-11-28T17:10:00.002-06:002011-11-28T17:39:35.924-06:00

Olá meninas, tudo bem?Aqui o dia foi tranquilo, choveu bastante e eu não caminhei, mas pedalei 40 minutos na bike ergométrica enquanto assistia a reprise da quinta temporada de greys anatomy adororooooAlimentação tranquila, jantei salada com um pedaço de frango assado, chupei 1 laranja.Hoje estou sem novidades, então até amanhã!!!!!

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-86950517354977407512011-11-27T17:33:00.004-06:002011-11-27T18:23:35.929-06:00

Olá meninas, como foram o findi?O meu foi bom, trabalhei igual louca, colocando as coisas no lugar, ficou linda minha casinha, ainda faltam 2 cômodos para pintar, mas, é o quarto de visita e a área, vamos esperar uma trégua da chuva.Nossa é muito difícil manter criança presa dentro de casa por causa da chuva, tenho um quintal bem espaçoso e é lá que ele gosta de brincar, nada está bom, nem tv,

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-36108975375955028402011-11-24T19:23:00.002-06:002011-11-24T19:39:16.537-06:00

Oi meninas, tudo bem? passei rapidinho para atualizar!Café da manhã: 2 fatias de pão de forma light integral com margarina e 1 c]xíc de café com leite desnatado.Jantar: 3 cs de arroz 1 cs de abobora e 1 salsicha.Deixa eu correr, estamos pintando a casa e tem poeira para todo lado!!!!Beijos

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-22636218298340371882011-11-22T19:06:00.005-06:002011-11-22T19:21:28.884-06:00

Olá meninas!Como foi a terça-feira de vcs?Aqui foi tudo bem!Tive um dia tranquilo, consegui seguir a RA certinha\0/\0/\0/Alimentação de hoje: Café da manhã Lanche da manhã Almoço: de sobremesa 1 laranja

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-22388097592689361802011-11-21T18:05:00.003-06:002011-11-21T18:43:35.084-06:00

Boa noite meninas? Como vão vcs?Eu vou bem, estou muito feliz comigo mesma, por estar conseguindo seguir a RA direitinho.Estava lendo o blog da RÔ e vi que as dicas dela hoje é comer frutas e eu já havia comprado algumas ontem, portanto estou abastecida, a foto está ruim porque é de celular e a manga é pro meu filho e marido.Hoje caminhei 1 hora e tomei mais de 2 litros de água, o que não está

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-55487915476888761852011-11-19T12:42:00.007-06:002011-11-19T13:32:07.496-06:00

Oi meninas, tudo bem?Comigo está ótimo.Ontem não deu para vir aqui, porque fui comemorar o níver da noiva do meu sobrinho, gosto muito dela, e ela queria que fossemos a uma churrascaria, até que me comportei, em outras ocasiões teria sido um estrago, como ia sair não deu para fazer a caminhada planejei de ir hoje,mas, amanheceu chovendo e eu não fui, agora também não vou a limpeza da casa acabou

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-77942857372557108292011-11-17T18:22:00.003-06:002011-11-17T18:41:48.329-06:00

Oi meninas, como vão?Passei só para contar como foi o segundo dia do projeto 15 dias saudáveis :Bebi 1,5 de águaComi 2 frutasComi torrada integralFiz 40 min de caminhadaNão tomei cháAbaixo alimentação de hoje:O pão de queijo foi acompanhado de leite com café.Não vou me estender, dona M chegou e a cólica está demais!Beijos

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-47860160918088150782011-11-16T17:26:00.009-06:002011-11-16T17:58:15.591-06:00

Olá meninas,tudo bem?Comigo vai bem!Como foram o primeiro dia do projeto?Eu acho que fui mais ou menos!Comi 2 frutas oktomei mais de 2 litros de água oknão troquei o pão branco pelo integralFiz 1 hora de caminhadanão tomei 4 xícaras de cháEssa foto abaixo mostra o trajeto que faço na minha caminhada, quando bati a foto estava na metade do caminho. Estou amando caminhar!

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-77040504113537105402011-11-15T17:34:00.009-06:002011-11-15T18:56:17.399-06:00

Oi meninas como vão vcs? É acabou o feriado, foi bom,mas, agora é hora de voltar a ativa. E amanhã vai ter muito trabalho, pois vai acontecer um movimento pelo dia de combate ao diabetes e vai mobilizar toda a comunidade e os funcionários da unidade de saúde,vai ser muito bacana.Hoje não caminhei pela manhã como combinado,pois, amanheceu chovendo demais, mas, agora no fim da tarde caminhei 1 hora

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-4614810134706855642011-11-14T13:15:00.003-06:002011-11-14T13:37:37.289-06:00

Olá meninas como foram de findi, eu fui bem, só jaquei no sábado , meus sobrinhos vieram aqui pra cas e tomamos umas cervejas, com pão de queijo, quibe e pão de alho. Foto do meu café da manhã: pão de forma com margarina light, pêssego e leite com café.Hoje não tirei foto do lanche da manhã que foi: 1 mangaTambém não tirei foto do almoço que foi: 3 cs de arroz, 1 colher de servir de strogonof

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-44102263401691310732011-11-12T04:50:00.002-06:002011-11-12T05:04:50.333-06:00

Oi meninas, bom dia!Ganhei esse selinho da minha amiga lindona- rumo ao sucesso, as regras dele é que tenho que dizer 7 coisas sobre mim:Sou muito emotivaAmo cãesSonho ter outro filhoViciada em seriados, meus preferidos são: House, Greys Anatomy e CSI.Louca com lasanhaOdeio panetoneSó como bombom e chocolate na páscoa. Tem que indicar a 5 pessoas e como eu sou péssima nisso, não consigo escolher

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-48931137361026096302011-11-10T17:07:00.002-06:002011-11-10T17:33:46.217-06:00

Olá meninas, tudo bem?Eu vou bem Graças a Deus!!!!Hoje tive um dia super tranquilo, conseguir manter a alimentação do jeito que programei, essas fotos aí embaixo são do café da manhã, lanche da manhã e lanche da tarde respectivamente.Meu almoço foi salada de alface e tomate com pepino, 3 cs de arroz e 1 ovo mexido.Meu jantar foi salada de pepino, tomate e cenoura, 3 cs de arroz 3 cs de carne

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-89065413577416184342011-11-09T17:54:00.003-06:002011-11-09T18:12:29.461-06:00

Oi meninas, tudo bem?Comigo está apesar de ter comido uma besteirinha hoje:Logo após o lanche da tarde eu comi um pedacinho de bolo de chocolate, minha amiga levou e acabei não resistindo, aí quando fui caminhar caminhe 1:20 hora para ver se dava uma compensada.Amanhã vou ao mercado comprar umas carninhas, porque aqui em cas só tinha salsicha e linguiça, e ficar comendo só embutidos não dá.Aí

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-37886364668818406632011-11-08T17:04:00.004-06:002011-11-08T17:21:52.273-06:00

Oi meninas, tudo bem?Hoje foi um dia super tranquilo, consegui me alimentar somente do que planejei!Café da manhã:2 fatias de pão com margarina light e 1 copo de leite e café com adoçante.Segue fotinhas das outra refeições: Beijosssss

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-74337302879336832662011-11-07T17:49:00.005-06:002011-11-07T18:05:54.008-06:00

Olá meninas, tudo bem?Passei rapidinho pra dar uma atualizada.Segunda-feira super tranquila, consegui chegar ao fim sem jacar rsrsrHOJE MINHA ALIMENTAÇÃO FOI? CAFÉ DA MANHÃ:VITAMINA DE LEITE COM BANANA, LINHAÇA, AVEIA E ADOÇANTE.LANCHE:1 GELATINA.ALMOÇO:3 CS DE ARROZ3 CS DE FEIJÃOSALADA DE BETERRABA E CENOURACOUVE1 SOBRECOXA DE FRANGO ASSADALANCHE: 1 IOGURTE.DE JANTAR 2 CS DE ARROZ COM CENOURA +

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-77326950379493891822011-11-06T15:22:00.002-06:002011-11-06T15:51:44.072-06:00

Oi lindas, tudo bem?Passei rapidinho para contar co foi o domingo.Ficamos em casa mesmo, levantei um pouco mais tarde hoje (raridade), então não tomei café da manhã, fui direto para o lanche com um iogurte e depois almocei: 2 pegadores de macarrão com molho de tomate e 1 sobrecoxa de frango assada com salada de alface, tomate e pepino e 1 gelatina de sobremesa.De lanche comi 1 banana e agora a

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-72865646702387289972011-11-05T18:14:00.003-05:002011-11-05T18:55:38.097-05:00

Oi lindas, como vão vcs?Comigo vai bem!!!Passada rapidinha para contar como foi a semana!!!Correu tudo bem, ganhei vários presentinhos pelo níver e só saí da linha na segunda porque comemorei com os amigos do serviço.Hoje acordei cedo e fui a horta, fica há uns 10 minutos aqui de casa( de carro) e tem todas as verdura que vc procurar, os legumes são maravilhosos comprei pepino, beterraba,

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-25905563259137115052011-10-30T17:46:00.002-05:002011-10-30T18:03:59.182-05:00

Olá meninas, tudo bem?Eu vou bem, graças a Deus!!!Meninas, ando sumida, mas, não é culpa minha, aqui em casa só tem um computador e meu marido andou precisando dele nesses últimos dias, quando ele liberava já estava tão tarde que eu não tinha sequer ânimo para entrar aqui, mas enfim parece que ele acabou e poderei postar com regularidade!Bom, falando de RA, até que fui bem, cumprindo minhas

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-85319881891467333622011-10-19T17:49:00.005-05:002011-10-19T18:22:43.844-05:00

Oi meninas, tudo bem?Passando para atualizar, e contar a novidade:Hoje na hora do almoço estava eu tirando fotos do meu prato na cozinha,quando a enfermeira perguntou porque não fazíamos uma dieta coletiva?CUMÁ?Então ela explicou que cada uma de nós colocaríamos 20 reais em uma caixinha e pelo período de 30 dias fazemos R.A e AF e quem eliminar mais peso ganha o valor da caixinha, então somos 6

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-39619422205545704432011-10-18T16:59:00.007-05:002011-10-18T18:43:05.243-05:00

Olá meninas, passei rapidinho para atualizar cardápio. eu disse que ia contar os pontos,mas, estou sem tinta para imprimir a tabela e levar comigo, então só tirei fotos: CAFÉ DA MANHÃ LANCHE ALMOÇO (TÁ MEIO

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-59890581467394112622011-10-16T16:33:00.003-05:002011-10-16T17:41:25.932-05:00

Olá meninas tudo bem?Aqui vai tudo beleza, chuvinha gostosa, e agora a tarde deu uma estiada.Dona M deu as caras ontem e hoje fiquei com muita cólica, só depois de 2 buscopan é que melhorou.Comecei a contar os pontos hoje, e a partir de amanhã vou tirar fotos da minha alimentação, com o celular mesmo apesar da imagem não ser muito boa, essa foto aí de baixo é dele, essa foto tem uns 2 meses,

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-82897560787951168092011-10-15T11:34:00.001-05:002011-10-15T12:36:52.402-05:00

Olá meninas, como vão?Eu vou bem!Estava aqui na net pesquisando a dieta dos pontos para fazer, a minha acabei apagando e como resolvi faze-la de novo entrei no site da boa forma, essa dieta e demais , as duas vezes que a fiz deu certo espero que dessa vez também dê.Coloquei o link aqui para quem quiser fazer uma visitinha:A nova dieta dos pontos - Matéria completa - pagina=4 | BOA FORMANa

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-22433384638294428252011-10-14T17:01:00.004-05:002011-10-14T17:52:52.959-05:00

Olá meninas, estou de volta, até que não demorei desta vez, estou muito triste, fiquei toda animada achando que estava grávida e fiz o teste de farmácia, deu positivo e ontem pela manhã fui e fiz o beta; resultado: negativo, dona M ainda não apareceu, mas, já perdi as esperanças.Não sei porque é tão difícil para algumas pessoas engravidarem, e outras não, trabalho e uma unidade de saúde e fico

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-43474519854507251192011-10-12T19:55:00.002-05:002011-10-12T20:08:57.252-05:00

Olá meninas tudo bem?Comigo vai tudo bem, estou muito feliz por ter conseguido engravidar, agora é só marcar a primeira consulta de pré natal e curtir esse momento tão lindo!Só não posso me esquecer de cuidar da alimentação,vou marcar também uma nutricionista para me acompanhar direitinho!Fiquei um tempo afastado dos blogs e agora que voltei me deparo com ameaças de vírus quando faço login, estou

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-46293445061164789902011-09-20T18:49:00.003-05:002011-09-20T19:12:48.948-05:00

Olá meninas, quanto tempo não venho aqui, na verdade dei algumas passadas, mas, não sentia vontade de postar, não tinha nada a dizer,sempre estive na mesma sem conseguir eliminar nada.Estou muito feliz em ver que vcs continuam lutando e obtendo resultados.Esse mês de agosto eu e meu marido tomamos uma decisão, resolvemos ter mais um filho para fazer companhia ao Vitor Hugo, já faz um tempo que

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-24615224887854956272011-07-31T11:50:00.005-05:002011-07-31T12:24:00.858-05:00

Oi meninas, tudo bem?Aqui vai bem , sei que estou em falta com vcs, mas, estou andando tão atarefada e sem tempo, que quando entro faço umas visitas e não consigo ânimo nem para postar!Estou pensando em me organizar de outra forma e fazer duas postagens por semana, é melhor que nenhuma , posto na quarta e no fim de semana, domingo é o dia mais tranquilo.Esse fim de semana não tive como pesar,

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-77493063895446828922011-07-19T18:30:00.003-05:002011-07-19T18:52:31.588-05:00

Olá meninas, como vão vc?hoje não tenho nenhuma novidade, passei mesmo só para registra o cardápio, isso ajuda muito! ALIMENTAÇÃO DE HOJE:Desjejum:1 pão francês com margarina1copo de leite com caféLanche: 1 dan up com 1 cs de aveia misturada com linhaçaALMOÇO: 3CS DE ARROZ2 CS DE

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-11672536575648345592011-07-18T19:41:00.003-05:002011-07-18T20:02:16.930-05:00

Olá meninas, tudo bem?Como foram o dia de vcs?O meu foi bem, a muito custo consegui controlar a fome ou se lá se era vontade de comer rsrsrsSó não consegui beber água, amanhã vou levar uma garrafinha para o trabalho e deixar próxima de mim. ALIMENTAÇÃO DE HOJE: desjejum:1 pão francês com margarina1 copo de leite com cafélanche:1/2 mamão papaya1

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-1893664316468322532011-07-17T13:02:00.004-05:002011-07-17T13:35:32.728-05:00

OLÁ MENINAS, TUDO BEM? ESTOU VOLTANDO, SUMI GERAL E TENHO QUE PEDIR DESCULPAS A VCS, ESTAVA TOTALMENTE SEM ÂNIMO DE POSTAR, ESTAVA LENDO OS BLOGS DE VCS E TORCENDO, MAS, NÃO CONSEGUIA POSTAR.HOJE RESOLVI ENTRAR AQUI PARA LER ALGUNS EMAILS E RESOLVI RERERERERECOMEÇAR, JÁ NEM SEI QUANTAS VEZES DISSE ISSO ACHO QUE NEM EU ACREDITO MAIS EM MIM.APESAR DE NÃO ESTAR POSTANDO CONSEGUI ELIMINAR 1.300 KG.AS

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-40114708700727093702011-07-04T16:33:00.003-05:002011-07-04T16:55:02.883-05:00

Olá meninas lindas!!!!!!Como foram de findi? Comportaram?Bom eu na verdade dei uma jacadinha básica no sábado, não que eu tenha comido demais, mas, foi o horário que eu comi, jantei as 21:00 horas e comi várias coisas.Estou muito feliz, não, não emagreci na verdade engordei, estava com 83 e agora estou com 84.2, mas nem só de ra e dieta eu vivo né?Pois é as coisas aqui em casa não estavam indo

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-89325433958669760282011-06-25T20:39:00.002-05:002011-06-25T20:52:27.409-05:00

Oi meninas, hoje demos a largada ao desafio GUAPÍSIMA, estou super animada!!!!!!Hoje consegui me alimentar direitinho, e o melhor tínhamos uma festa junina para ir e acabamos desistindo, está muito frio e o meu filho está gripadinho. ALIMENTAÇÃO DE HOJE:Café da manhã:1 pão francês sem miolo com margarina lightLanche: 1/2 mamãoAlmoço:4 cs de

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-48241725833547825832011-06-24T18:49:00.002-05:002011-06-24T19:10:14.674-05:00

Oi queridas, como vão vocês ?Eu tive um dia super cheio, limpei a casa e lavei roupa para ficar mais tranquila no sábado e no domingo, agora é só manter e curtir com a família, amanhã devo ir a uma festa junina com meu marido e pretendo me controlar bem durante o dia para poder tomar ao meno um copo de canjica.Quanto a R.A resolvi voltar a contar os pontinhos, é o único jeito que encontro para

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-46247091012586690622011-06-23T14:52:00.010-05:002011-06-23T15:57:20.581-05:00

Olá meninas, como vão de feriado?Aqui vai tudo bem, ia ir para um sítio com amigos, mas, não deu, pois, meu marido trabalha amanhã e não poderia ir, ia se muito chato sem ele.Minha ra está tranquila, e eu comecei a fazer bike ergométrica na hora da novela insensato coração, faço durante o tempo que a novela está no ar. É o único exercicío que estou fazendo atualmente, só de pensar em malhar fico

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-46952321279952066492011-06-19T15:51:00.002-05:002011-06-19T16:42:50.699-05:00

Olá meninas, passei para desejar um lindo início de semana para vcs!!!Como foram o findi, conseguiram passar ilesa?Eu tive um fim de semana, mais ou menos, não exagerei na comida, mas, nas besteiras só dava eu, fui a festa junina na escola do meu filho e comi algumas besteiras, canjica, paçoca e outras coisitas.Ontem eu fiquei muito triste,pois, constatei que realmente não estou bem,não sinto

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-18967404852122674842011-06-16T18:25:00.002-05:002011-06-16T18:39:36.285-05:00

Apareceu a margarida olê olê olâ........Olá garotas tudo bem?Eu estou aqui tentando recomeçar, devido a uns problemas pessoais fiquei uma semana afastada do blog, comendo como uma louca, mas, hoje eu acordei e vi o que estava fazendo comigo mesma, espero que vcs não tenham me abandonado.Meninas, preciso fazer uma reeducação financeira, se alguém tiver alguma dica, me fale por favor!No mais é só

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-82049182112777850082011-06-07T20:40:00.003-05:002011-06-07T21:00:27.590-05:00

Olá meninas, tudo bem?Hoje tive um dia tranquilo ,consegui seguir a ra direitinho, só não consegui tomar os 2 litros de água tomei apenas 1 litro, mas, consegui beber chazinho bem quentinho\0/\0/\0/Ontem me esqueci de falar sobreo peso do desafio,mandei para o email da Lú, mas, me esqueci de postar aqui que eu não eliminei nada essa semana, não sei se foi por causa da dona M, mas, não tem

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-71699892698857884232011-06-06T20:51:00.002-05:002011-06-06T21:01:14.611-05:00

OI MENINAS, BOA NOITE!!!PASSEI RAPIDINHO SÓ PARA REGISTRAR O QUE EU COMI HOJE!CAFÉ DA MANHÃ: 2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL1 COPO DE LEITE DESNATADO COM CAFÉLANCHE: 1 BANANA + 1 MAÇAALMOÇO: 3 CS DE FEIJÃO3 CS DE MACARRÃO1 BIFESALADA DE CENOURA COM TOMATELANCHE: 3 TORRADAS1 COPO DE CAFÉ JANTAR: 2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL COM MARGARINA LIGHT1 COPO DE LEITE DESNATADO COM 1 CS DE TODDYBEIJOCAS E TENHAM UMA

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-59284151555704959952011-06-05T19:21:00.004-05:002011-06-05T19:42:34.585-05:00

Olá meninas tudo bem?Aqui vai tudo bem consegui ter um fim de semana tranqüilo sem exageros graças a dona M.Essa semana, quero que seja de mudanças, já estou me preparando para fazer minhas refeições no horário, sei que não vai dar para fazer atividades físicas, pois, ainda tenho que freqüentar algumas aulas de legislação, já era para ter terminado,mas, as aulas eram repetitivas e eu preferi

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-62707656698025694822011-06-04T21:06:00.002-05:002011-06-04T21:27:08.003-05:00

Oi meninas, tudo bem?Nossa dona M chegou hoje e acabou comigo, queria ter vindo aqui mais cedo, mas não estva aguentando de dor, ainda limpei a casa, marido ajudou e tomei um remédio para dor, e dormi um pouco, agora são quase 23:30 e estou totalmente sem sono.Esses dias não deu para aparecer aqui, voltei a trabalhar e tinha muito serviço atrasado então estava me organizando primeiro.Bom passei

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-61688361247692597352011-05-31T16:55:00.013-05:002011-05-31T18:12:17.054-05:00

Boa Noite!!!!Pois é meninas, acabou o desafio de férias, o resultado não é o esperado,mas, eu consegui eliminar ao menos 2,5 kg, então eu acho que fui bem, poderia ter sido pior, pois, em todas as férias eu sempre engordei, então ponto para mim.Resolvi colocar umas fotinhas minhas para comparação e acho que meu rosto deu uma afinadinha,pouca mas, deu.Amanhã volto a trabalhar, estou feliz com

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-2044905861217307752011-05-29T17:57:00.002-05:002011-05-29T18:40:56.495-05:00

OLÁ MENINAS, TUDO BEM? COMO FORAM DE FIM DE SEMANA, EU ESTOU BEM, JAQUEI UM POUCO,MAS, FAZER O QUÊ? CRISE DE CONSCIÊNCIA NÃO DÁ NÉ:FIM DE DESFIO MAMÃE TODA BOA E EU FUI UM FRACASSO EM RELAÇÃO A MINHA META QUE ERA DE CHEGAR AOS 76 QUILOS, EU ESTAVA COM 85.5 KG QUANDO INICIEI E HOJE ESTOU COM 83,00 KG, OU SEJA ELIMINEI APENAS 2,5 KG, ESTAVA EU LAMENTANDO, QUANDO MEU MARIDO ME DISSE: VC NÃO

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-65026267695399504552011-05-27T18:57:00.002-05:002011-05-27T20:12:43.115-05:00

OLÁ MENINAS, TUDO BEM AÍAQUI VAI BEM, RA TRANQUILA , AF NEM TANTO, MAS ESTOU LEVANDO.PASSEI MESMO SÓ PRA DEIXAR O CARDÁPIO DE HOJE:CARDÁPIO SEXTA- FEIRA:DESJEJUM:2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL LIGHT COM MARGARINA LIGHT1 COPO DE LEITE DESNATADO COM CAFÉLANCHE: 1 MAÇAALMOÇO: 4 CS DE ARROZ4 CS DE FEIJÃO1 TOMATE1 BIFE DE FRANGOLANCHE: BANANA COM AVEIAE LEITE DESNATADOJANTAR:2 FATIAS DE PÃO COM

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-53009230729024148012011-05-26T15:28:00.002-05:002011-05-26T15:55:09.778-05:00

OLÁ MENINAS COMO VÃO VCS?EU ESTOU BEM AGORA QUE CONSEGUI RESOLVER O PROBLEMA DO BLOG, TIVE QUE BAIXAR OUTRO NAVEGADOR, SÓ ASSIM PARA QUE EU CONSEGUISSE FAZER LOGIN.GENTE ESTÁ MUITO FRIO ESSES DIAS E PRA GENTE QUE É DONA DE CASA E TEMOS NOSSOS AFAZERES É DIFÍCIL, HOJE EU CHEGUEI A FICAR COM AS MÃOS DOR MENTES DE TANTO MEXER COM ÁGUA.MUDANDO DE ASSUNTO, PRECISO COMPRAR UM PAR DE TÊNIS PARA MIM, O

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-21109233439633150952011-05-24T13:00:00.002-05:002011-05-24T13:13:17.390-05:00

Olá meninas, como vai tudo bem?Estou há um tempo já tentando comentar no blog de vcs e não estou conseguindo, primeiro eu apareço com anônima e coloco meu link para vcs me identificarem, mesmo assim não estou conseguindo, então se eu não comentar hoje é culpa do blogger.Já que estou aqui vou postar o que comi até agora e a noite volto para atualizar.Café da manhã:leite com achocolatado1 pão

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-2400571911478194932011-05-23T19:29:00.003-05:002011-05-23T19:50:26.474-05:00

Olá meninas, tudo bem?Comigo está, resolvi o problema com meu marido, e estamos bem, obrigada a todas que me aconselharam. E sempre bom contar com o apoi de vcs.Hoje eu fique com muita fome, acho que é o tempo frio, mas, acho que consegui me virar.Cardápio de hoje:desjejum:café com leite desnatado e adoçante1 pão francês com margarina lightlanche: 1 fatia fina de bolo simplescafé puroalmoço: 2

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-84696984519516495742011-05-22T16:17:00.003-05:002011-05-22T16:28:39.168-05:00

Olá meninas, tudo bem?Eu estou um pouco chateada pois tive um desentendimento com meu marido e mesmo sabendo que logo se resolve, fico chateada quando isso acontece, mas, ele tem que saber quando ele está errado e admitir isso.Falando de RA, essa semana foi um pouco difícil, porque o frio chegou aqui na minha cidade e está difícil comer saladinha, e a noite então, resolvi que a noite vou tomar

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-22478393046603135182011-05-18T16:02:00.001-05:002011-05-18T16:06:41.368-05:00

Oi meninas, passei para dizer que não desisti, estou firme, só estou sem tempo para postar, mas, já estou ficando mais tranquila e as coisas vão melhorar.Beijos

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-2538755167991298392011-05-13T12:45:00.001-05:002011-05-13T13:28:47.505-05:00

Meu sobrinho, Luiz Fernando e sua noiva GeycimaraOi meninas, tudo bem?Ontem demorei para conseguir postar,quando consegui já eram, mais de 12:00 e ainda ficou aberto aqui um tempão e hoje ao abrir o blog ele não está não entendi nada alguém aí teve o mesmo problema?Hoje levantei cedo e deixei meu filho aqui com meu pai e fiz uma caminhada de 1 hora,nesses últimos dias tenho feito só bike

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-10688221414731261302011-05-12T07:24:00.000-05:002011-05-13T15:35:42.562-05:00

OLÁ MENINAS?PARECE QUE O FRIO RESOLVEU CHEGAR EM BH E REGIÃO, NOSSA O TREM TÁ FEIO AQUI RSRSRSÓTIMO PARA TOMAR CHÁ, SO ASSIM É QU CONSIGO, ONTEM A NOITE CHEGUEI DO CURSO E FIZ CHÁ PRA NÓS, MEU MARIDO GOSTA DE FRUTAS E EU PREFIRO DE ERVAS MINHAS PREFERIDAS SÃO: ERVA DOCE, CAMOMILA ,ERVA CIDREIRA E HORTELÃ.ESTOU TOTALMENTE SEM NOVIDADES.CARDÁPIO DE QUARTA FEIRA:Café da manhã: 2 fatias de pão

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-82077818155501697562011-05-11T06:14:00.002-05:002011-05-11T06:36:04.448-05:00

OLÁ MENINAS COMO VÃO VCS?COMIGO VAI TUDO BEM, GRAÇAS A DEUS!!!!!ONTEM NÃO DEU PARA POSTAR PORQUE ESTOU FREQUENTANDO AULAS DE LEGISLAÇÃO A NOITE E É BEM NO HORÁRIO QUE EU TINHA O COSTUME DE POSTAR, E QUANDO CHEGUEI NÃO TIVE ÂNIMO PARA LIGAR O COMPUTADOR, ENTÃO ENQUANTO EU ESTIVER DE FÉRIAS E FAZENDO AULAS,VOU POSTAR PELA MANHÃ. EU QUERIA ESTAR FAZENDO AULAS PELA MANHÃ,MAS ,MEU FILHO JÁ FICA NA

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-65420659083370970382011-05-09T19:45:00.003-05:002011-05-09T20:13:02.135-05:00

OI MENINAS, COMO FORA DE DIA DAS MÃES?GRAÇAS A DEUS EU PASSEI BEM, SENTI FALTA DA MINHA MÃEZINHA, MAS AS SURPRESAS DO MEU FILHO E MARIDO ME DEIXARAM SUPER FELIZ, ENTRE AS SURPRESAS MARIDO FEZ ALMOÇO: FEIJÃO TROPEIRO, ENTÃO NÃO FOI UM DIA LIGHT, MAS, DEPOIS QUE ALMOÇEI A ÚNICA REFEIÇÃO QUE TIVE FOI UM COPO DE LEITE COM TODDY A NOITE.O QUE FEZ A DIFERENÇA NO DIA DE ONTEM, FOI MEU REENCONTRO COM

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-24400382725702919912011-05-07T16:58:00.005-05:002011-05-07T17:38:34.121-05:00

OI MENINAS, VIM DESEJAR UM FELIZ DIA DAS MÃES PARA VCS E PARA TADAS AS MAMÃES, QUE O SENHOR JESUS VENHA ABENÇOAR CADA UMA DE NÓS, E NOS DÊ FORÇAS PARA CRIAR NOSSOS FILHOS NO CAMINHO CERTO! AMÉMAPROVEITO PRA HOMENAGEAR MINHA MÃEZINHA COLOCANDO ESSAFOTO DELA COM SEUS TESSOURINHOS, MEU FILHO AINDA BEBÊ E MEU SOBRINHO: TE AMO MÃEZINHA!!!!!!!HOJE ME PESEI, PELA MANHÃ , ESTOU NO SEXTO DIA DO DESAFIO E

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-4796989852466153072011-05-06T19:14:00.003-05:002011-05-06T19:44:44.525-05:00

OLÁ MENINAS COMO VÃO VCS?EU TIVE UM DIA CHEI HOJE, LEVANTEI CEDO FIZ CAFÉ AJEITEI AS COISAS NA COZINHA E FUI PARA A IGREJA, QUANDO VOLTEI, ARRUMEI ALMOÇO, LIMPEI A COZINHA DE NOVO E SAI PARA RESOLVER PROBLEMAS DE BANCO, ODEIOOOOOO IR A BANCO, LOTÉRICA E TUDO QUE PROVOQUE FILAS QUILOMÉTRICAS, CHEGUEI JÁ EMA MAIS DE CINCO DA TARDE E FIZ UM LANCHE ,JÁ ESTAVA FORA DE HORA MAS, TINHA QUE FAZER SENÃO

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-3841401053475432922011-05-05T19:32:00.006-05:002011-05-05T20:19:43.979-05:00

Oi meninas, boa noite!!!!!!!!Dia de hoje foi difícil, uma fome danada, sabe quando damos até tremedeira, aí tomei um suco frisco light (adoro), e passou.Levantei cedo porque meu filho acorda e fica me pilhando para levantar, eram 07:35 então fiz um cafezinho e tomei puro com adoçante, quando deu 8:15 tomei o café da manhã e fui cuidar da casa, pensei quando der 10:30 como uma fruta, meu desespero

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-49221225732228497982011-05-04T18:46:00.005-05:002011-05-04T19:29:04.169-05:00

Olá meninas, como vão?Comigo vai tudo!Consegui seguir direitinho o que planejei, pela manhã limpei a casa, dei uma olhadinha nos blogs de vcs, e brinquei com meu filho, depois fiz almoço e levei ele para a escola, de lá fui ao supemercado fazer comprinhas, comprei tudo que eu precisava :leite desnatado,aveia, linhaça, iogurte corpus light, pão integral, requeijão e margarina lights, gelatina ,

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-39086667486810067392011-05-03T16:03:00.011-05:002011-05-03T17:00:17.037-05:00

Olá meninas, tudo bem?Hoje para mim foi super tranquilo consegui seguir os meus planos direitinho, fiz AF, comi direitinho.Ainda por cima lavei muita roupa e dei uma boa organizada na casa, ficar de férias é muito bom, não ouvir o som do despertador tocando as 6:00 horas e demais, se bem que daqui uns dias já estarei entediada, mas, semana que vem começo a frequentar o cursinho e vai ser bom

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-24924352483405724752011-05-02T19:17:00.002-05:002011-05-02T19:56:41.837-05:00

PESO INICIAL : 85.100É meninas, resolvi tomar vergonha na cara e tentar mais uma vez, acho que já estão todos cansados das minhas tentativas,mas, se o lema da blogsfera e desistir jamais lá vou eu...Hoje foi 0 primeiro dia de 30 e peço a Deus força para alcançar meus objetivos.Hoje fiz 1 hora de caminhada e vou intercalar aérobico com localizada, amanhã vou fazer exercicios com o dvd da Solange

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-33191325882752129682011-05-01T19:40:00.003-05:002011-05-01T20:00:33.182-05:00

Olá garotas, passei aqui para desjar um ótimo início de semana para todas!!!Estou pronta para recomeçar, na verdade recomeçei hoje mesmo, gostaria de agradecer as meninas que passaram por aqui e dizer que o apoio de vcs foi muito importante pera que eu me levantasse, realmente essa blogsfera é demais!!!!Meninas, estou de férias, passarei esse mês de maio estudando para uma prova que terei que

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-25384907727344235312011-04-27T16:39:00.002-05:002011-04-27T16:47:03.342-05:00

OI MENINAS, COMO VÃO?EU ESTOU AQUI COM A AUTO ESTIMA LÁ NO CHÃO E TOTALMENTE SEM FORÇAS PARA VOLTAR, NÃO TENHO COMIDO MUITO,MAS, ME ESBALDEI NO CHOCOLATE ,NÃO ESTOU CONSEGUINDO POSTAR,AS, VEZES ESCREVO E APAGO TUDO,PENSO EM JOGAR TUDO PARA O ALTO E NA MESMA HORA VOLTO ATRÁS, ESTOU TENTANDO JUNTAR MEUS CAQUINHOS PARA PODER SEGUIR EM FRENTE!!!!!BEIJOSSSSSSSSSSSS

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-1105518920708152142011-04-16T05:35:00.002-05:002011-04-16T06:11:06.741-05:00

É isso aí meninas, chegou o sabádo o primeiro dia do tão temido fim de semana, e desejo a todas vcs um sabádo e um domingo super light!!!! Estive sumida,mas, não abandonei o blog não, acontece que durante a semana está dfícil vir aqui, estou ajudando minha irmã a estudar para um concurso e passo na casa dela 3 vezes por semana depois do trabalho,começei essa semana e nos outros dias tenho tantos

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-87471008259293785402011-04-10T18:36:00.003-05:002011-04-10T19:17:18.525-05:00

Olá meninas!!!!! Estou eu aqui atrasada novamente pera postar o peso,mas, ontem não vim aqui porque fui visitar a minha irmã que fez uma cirurgia,e depois recebi visitas, minhas primas que vi pela útima vez no sepultamento da minha tia veio aqui pra casa e foram embora hoje a tarde, foi muito bom,pois amo minha familia e já fazia tempo que não nós reuniamos assim, todos juntos, o meu pai ficou

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-60600086479054250602011-04-08T18:18:00.002-05:002011-04-08T18:25:17.753-05:00

Olá meninas,tudo bem? Passei só para saber de vcs, e dizer que apesar do sumiço estou bem! Tive uma semana super dfícil, com problemas no trabalho que me deixaram super pra baixo,mas, agora estou melhor, chorei muito essa semana, e foi bom para desabafar,ainda bem que vou tirar férias no próximo mês. É muito ruim trabalhar com pessoas que pensam pequeno e que acham sempre que estão certas,mesmo

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-65571822573059641022011-04-03T18:30:00.005-05:002011-04-03T19:02:52.539-05:00

Olá meninas, tudo bem? Esse é o selinho do desafio mamãe toda boa, estou pedalndo na bike ergométrica durante o csi, e gostria de saber de vcs, se posso fazer localizada, com o dvd da Solange Frazãoapós as 22:30 ou é melhor eu levantar um pouco mais cedo para fazer as atividades? O que vcs acham? Estou super atrasada para colocar os pesos nos desafios, mas, cheguei e tenho novidade, eliminei 400

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-29024101416030665202011-04-01T20:01:00.003-05:002011-04-01T20:23:12.704-05:00

Oi meninas, tudo bem? Aqui está tudo tranquilo,,estou me preparando psicologicamente para o fim de semana, e amanhã é dia da feira da semana, vou comprar umas coisinhas gostosas e le ve para comer no fim de semana. Como disse para vcs, vou cuidar mais de mim, e amanhã vou fazer as unhas, o cabelo e uma esfoliação no corpo. DESJEJUM: 2 fatias de pão integral com 1 colher de chá de margarina light

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-20326437212780473442011-03-31T19:32:00.003-05:002011-03-31T19:50:05.291-05:00

Olá meninas, tudo bem?Aqui vai tudo bem, R.A vai indo direitinho.Perdi a tabela de pontos que eu tinha, aí resolvi contar calorias.Estou com a meta de fazer no máximo 1.200 calorias, e hoje fiquei com 1.172 , acho que assim vou conseguir chegar no meu objetivo, é claro que associando alimentação + atividade fisíca.Quero aprender a fazer uns pratos lights para me motivar mais, sei cozinhar, mas,

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-13373225793465741412011-03-29T21:17:00.002-05:002011-03-29T21:24:21.144-05:00

Olá meninas!!!!!!Passei super rápido só para dizer que ontem, segunda e hoje foi tudo tranquilo volte a contar pontos e estou conseguindo segui direitinho.Estou levando frutas, para olanche da manhã e gelatina para o lanche da tarde.Queria escreve mais, só que estou cochilando em cima dp teclad.BEIJOS

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-21674306663580330122011-03-27T16:31:00.002-05:002011-03-27T16:55:54.053-05:00

Olá meninas, como vão vcs? Eu estou bem e como disse a vcs, hoje eu revi o que andei fazendo durante esse mês de março e cheguei a conclusão que eu belisquei muito, e coisas bobas que não acrescentava nada a minha alimentação, além disso me exercitei muito pouco, então decidi me policiar mais nessa questão da alimentação e fazer exercicios com regularidade 3 vezes por semana no minímo. O selinho

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-34419173112110999062011-03-26T18:35:00.004-05:002011-03-26T18:53:43.916-05:00

Olá meninas, tudo bem?Sabadão e eu aqui em casa sem fazer nda,não tenho lugar algum para ir hoje, então marido e eu estamos aqui de bobeira vendo filmes, aí lembrei que tinha que postar o péso, enrolei ao máximo,pois, estou envergonhada com o resultado, eliminei somente 500 gramas, nessa primeira fase, a minha meta que está ali na tabela de março na realidade é até o final de maio, então quero

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-80542571833639738822011-03-24T18:25:00.002-05:002011-03-24T18:52:35.801-05:00

Olá meninas!Como vão vcs, eu estou bem melhor, gostaria de agradecer ao apoio de cada uma devcs e dizer que cada palavrinha que foi dita aqui me confortou de uma forma especial, vcs saõ muito importantes para mim!!!A r.a andava bem até hoje a tarde, exagerei um pouco no bolo de chocolate, não fiquei satisfeita com um pedaço e comi 3 , agora estou arrependida , mas fazer o quê nê ? já foi! Ganhei

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-51597254478764601242011-03-22T17:48:00.002-05:002011-03-22T17:58:16.358-05:00

Olá meninas como vão vcs?Eu estou muito triste, pois minha tia querida, irmã do meu pai faleceu ontem e foi sepultada hoje, meu pai tem 85 anos e ela tinha 71, eram os últimos de uma turma de 14 irmãos e agora só tem ele, ele esta arrasado e eu preocupada,pois ele é hipertenso,mas, bola pra frente, como diz o meu marido, agora temos que nos unir mais ainda para dar a ele uma vida tranquila e sem

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-64343042674242907492011-03-20T16:25:00.004-05:002011-03-20T17:25:55.855-05:00

Olá meninas, tudo bem com vcs? Agora estou bem, continuo tomando medicamentos para infecção de urina, mas, a dor já passou, tive momentos muito difíceis, por isso não estive aqui.Estou muito atrasada com as minhas postagens e pesagens dos desafios: DESAFIO MAMÃE TODA BOA: Essa semana eu não fui em nada, a única coisa certa que fiz foi beber bastate água, ainda mais porque eu realmente necessitava

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-24808830452988790712011-03-16T19:54:00.003-05:002011-03-16T20:03:43.812-05:00

Olá meninas, tudo bem?Aqui vai tudo mais ou menos, estou com infecção de urina e estive mal esses dias, mas, ainda bem que está melhorando.A alimentação está meia boca, não tenho comido frutas e verduras e exagerei um pouco no biscoito.Tenho caminhado de 40 a 60 minutos por dia, é a única atividade fisíca que tenho feito.Preciso ir ao supermercado comprar algumas coisinhas, amanhã vou dar um

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-52620242353141611642011-03-13T20:24:00.003-05:002011-03-13T20:46:25.907-05:00

Olá meninas, como vão?Eu estou bem, excetuando que estou desde cedo com muita dor de barriga, daquelas que vem cortando,mas é so dor mesmo, estou tomando suco de limão pra ver se melhora.Hoje tive um dia super tranquilo, tomei bastante gelatina também.Novidade; devido a quaresma, vou cortar da minha alimentação durante a quarentena, o pão francês que realmente é uma perdição para mim,iniciei na

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-47207312230816052032011-03-12T08:58:00.002-06:002011-03-12T09:10:00.310-06:00

Olá meninas como vão vcs?Eu vou bem! me desculpem o sumiço, mas perdi uma aposta para meu marido e tive que pagar, 10 dias sem internet,não sei como aguentei, mas, tive que mantar minha palavra, e le olhava até o histórico para ver se eu não o estava enganando, mas, fui firme.Não viajei no carnaval, dormi demais e como não podia entrar na net, vi muitos filmes e seriados, aproveitei para curtir a

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-36401012864755636892011-03-02T18:37:00.004-06:002011-03-02T18:37:00.160-06:00

Oi meninas, mais um desafio, gostei quero estar bem melhor que hoje no dia das mamães!!!

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-22385863243163220512011-02-28T18:13:00.002-06:002011-02-28T18:36:25.477-06:00

Olá meninas!!!!Hoje o dia foi tranquilo, consegui seguir a R.A certinho.Agora a tarde na hora de vir do trabalho peguei meu filho na escola e dei uma passada no supermercado para comprar leite e foi bom porque estava armando chuva e se eu não tivesse ido lá teria tomado o maior chuvão, fiquei presa no supermecado até as 18:00 horas e a luz acabou , caiu arvore na rua em cima da rede elétrica e

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-44006946615538928752011-02-27T21:00:00.000-06:002011-02-27T21:01:52.807-06:00

OLÁ MENINAS COMO VÃO?EU VOU BEM GRAÇAS A DEUS!!!BEM, HOJE FOI DIA DE PESAGEM: EMAGRECI 500 GRAMAS E BAIXEI O PESO PARA 85.5, TÁ BOM EU SEI É POUCO MAS, É VÁLIDO, E ESTOU MUITO FELIZ.BOM ENTREI EM MAIS UM DESAFIO, É DO BLOG DA NANDA, CLICA NA IMAGEM LÁ EM CIMA NA LATERAL QUE APARECE O BLOG, ACHEI SUPER BACANA A IDÉIA DELA, A INSCRIÇÃO VAI ATÉ AMANHÃ E O DESAFIO COMEÇA PRA VALER NA QUARTA

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-78343620551757749692011-02-25T16:07:00.002-06:002011-02-25T16:34:46.076-06:00

OI MENINAS, HOJE PASSEI SÓ PARA POSTAR A ALIMENTAÇÃO, ESTOU UM CACO E VOU DESCANSAR UM POUCO.CARDÁPIO:DESJEJUM:1 PÃO FRANCÊS SEM MIOLO, COM MARGARINA1 COPO DE CAFÉ COM ADOÇANTELANCHE:1 MAÇÃALMOÇO:4 CS D ARROZ3 CS DE FEIJÃO3 CS DE CARNE MOÍDASALADA DE CENOURA E TOMATE1 COPO DE SUCO CLIGHTLANCHE1 MAÇÃJANTAR1 PÃO FRANCÊS COM MARGARINA1 COPO DE SUCO CLIGHTBEIJOSSSSS

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-61691095923897928552011-02-24T15:37:00.004-06:002011-02-24T16:04:44.236-06:00

Olá meninas!Desculpem o sumiço, mas, não tinha nada para dizer então não apareci.R.A vai bem, estou bebendo bastante água e comendo frutas, estou evitando doces, fritura eu comi.Meu marido fez o favor de encher a geladeira de linguiça, já fiz 3 tipos e falei para ele que não quero ver mais, imagina que ele comprou uns bifes com uns 4 centímetros de gordura, falei para ele toda dengosa vc não me

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-42273269832712637642011-02-21T16:00:00.001-06:002011-02-21T16:26:09.698-06:00

Oi meninas, como vão vcs?Aqui vai bem, um pouco decepcionada devido a pesagem, mas, a culpa é minha mesmo de não obter resultados melhores!Desafio de inverno: Começei para valer no dia 1 de janeiro na volta das festas , quando me inscrevi era menos, e estava com 88 kg, hoje estou com 86.00 kg, consegui eliminar 2 kg e acho que não vou atingir a minha meta,mas, não desistirei.CARDÁPIO DE HOJE:

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-21611151390880838302011-02-19T16:52:00.004-06:002011-02-19T17:17:15.542-06:00

Olá garotas, tudo bem com vcs? E a r.a?Aqui vai tudo bem, exceto que ontem dei uma jacadinha ontem, comi gelatina com leite condensado e creme de leite, fiz gelatina diet e normal na hora de comer meu filho pediu creme de leite e leite condensado, aí comi também. Agora não adianta chorar sobre o leite derramado.Mas, também hoje ralei muito aqui em casa, dei o maior faxinão e não tive ânimo nem

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-73954270343405002011-02-16T14:08:00.002-06:002011-02-16T14:52:29.067-06:00

Olá meninas como vão vcs? Tudo bem?Aqui vai tudo bem, ontem não consegui postar, pois, o calor estava demais e fiquei na lá fora até mais tarde , eu, marido e filho, foi bom demais além de nos refrescarmos, batemos um papo gostoso, marido tomou cerveja, meu filho refrigerante, e eu? haha suco clight!!!CARDÁPIO DE HOJE:MANHÃ: shake de 1 banana + leite desnatado+ aveia e adoçanteLANCHE: 1

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-40785435891711337992011-02-14T15:07:00.002-06:002011-02-14T16:00:54.805-06:00

Olá meninas, tudo bem?Quem está derretendo aí levante a mão \0/\0/\0/.....rsrsrDia tranquilo hoje, consegui cumprir minhas metas direitinho '' um dia de cada vez '' !No trabalho foi meio puxado, mas , segunda é sempre assim, depois vamos controlando.CARDÁPIO DE HOJE:Desjejum: 2 fatias de pão integral com margarina light1 xíc de café com leite desnatado e adoçanteLanche: 1 bananaAlmoço: 4 cs de

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-27371511892545493962011-02-13T16:40:00.003-06:002011-02-13T17:10:22.022-06:00

Olá como vão meninas?Domingão chegando ao fim, e graças a Deus consegui passar quase ilesa pelo fim de semana, não fosse umas duas caipirinhas que bebi ontem a noite, que arrependimento passei muito mal depois,minha cabeça parecia que ia explodir,nunca mais eu faço isso,já não tomo mais cervejas e agora vou abolir a caipirinha também , vou deixar pra tomar só um vinho em ocasiões especiais.Hoje

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-65779093645341615032011-02-12T13:19:00.003-06:002011-02-12T16:41:11.702-06:00

Como vão vcs?Eu vou bem!!!Minha vida é que anda numa mesmiçe danada, as vezes não venho aqui por não ter o que postar.Hoje aqui está um calor danado e o pior é que não temos água, a copasa fechou o registro que envia água para o bairro com pretexto de manutenção e até agora 17:30 hs ainda não há água, fiz o básico aqui em casa, porque tenho medo de demorar a normalizar o fornecimento, ontem

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-15291678677361818952011-02-09T20:28:00.003-06:002011-02-09T20:50:37.086-06:00

Olá meninas, que saudades do meu cantinho e de vcs!!!!!Esses dias tive uma desavença com a operdora de internet e só hoje meu problema foi resolvido e minha net voltou, porém, ganhei a briga e um desconto de quase 50% uhuuuulll, marido disse que depois dessa eu virei a negociante oficial aqui de casa.A r.a está muito boa não, mas, pretendo melhorar, não emagreci essa semana mantive o peso da

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-55616554970628450812011-02-01T03:40:00.002-06:002011-02-01T04:11:20.874-06:00

Olá meninas, como vão vcs?Desculpe minha ausência por esse dias,mas, não estava tendo tempo de postar, estou caminhando das 18:00 ás 19:00 horas, logo que chego tomo um banho e vou preparar o jantar( para marido, filho e meu pai), organizo a casa e a cozinha, brinco com meu filho, dou atenção ao marido. Com o rtorno das aulas, vou ficar mais traquila, já que a casa vai ficar em ordem, criança de

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-46600163425556674382011-01-26T19:22:00.002-06:002011-01-26T19:38:18.108-06:00

Olá como vão vcs?Aqui vãi bem, exceto marido que está atacado da sinusite e esses dias ficou bem malzinho, deu febre, hoje foi até o hospital e agora que começou a tomar os remédios está ficando melhorzinho, em funçao disso não vim aqui esses dias.Mas, estou fazendo a R.A direitinho e espero conseguir um saldo positivo essa semana.Acho que o meu metabolismo está muito lento, por isso acho que

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-89150993843309044472011-01-23T19:02:00.004-06:002011-01-23T19:47:38.632-06:00

-200 gramasOlá como vai? Tudo bem?Eu vou bem graças a DEUS, tudo tem dado certo para mim, alguns tropeços, mas, o PAI tem me erguido e sustentado!!!!Balanço do dia de hoje, foi bem, estou cansada, hoje tive aqui em casa a visita de uns primos e primas que não via há tempos, amei conversamos bastante e jogamos muita conversa fora em função disso me atrasei para entrar aqui e vou deixa os slinhos

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-91434935527945715402011-01-22T17:13:00.005-06:002011-01-22T18:24:22.336-06:00

Olá meninas, com vão vcs?Aqui vai tudo bem, desculpem pelo sumiço, não estava jacando não, também não me comportei como uma lady, na verdade a jaca foram 2 barrinhas de lacta que comi ontem, sabe aqueles dias em que que vc fica louca por um docinho e alguem trás pro trabalho e deixa lá dizendo que é para te agradar, pois é a enfermeira fez isso dizendo que queria fazer um agrado na equipe, aí né

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-21139528261730595962011-01-19T16:54:00.003-06:002011-01-19T17:25:55.396-06:00

Olá meninas como vão vcs? Aqui vai tudo bem, não vim postar ontem porque eu estva um bagaço, muito cansada mesmo, ando trabalhando demais!Estou na duvida do que fazer, já havia planejado voltar a academia em em fevereiro, agora estou querendo tirar carteira de motorista, mas, não tenho tempo disponivel para fazer as duas coisas então tenho que me decidir. Desjejum: 2 fatias de pão integral light1

verinahttp://www.blogger.com/profile/03093021898332582818noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3247366470293901275.post-43405294161172773732011-01-17T19:36:00.003-06:002011-01-17T19:55:24.346-06:00

DESJEJUM: 1 copo de café com leite (mais nada levantei atrasada)LANCHE: 2 laranjas pequenasALMOÇO: 4 cs de molho de salsicha2 cs de arrozsalada de beterraba, cenoura, pepino e tomateLANCHE: 1 banana prata cortada, com 1/2 xic de leite desnatado e 1 cs de aveia e adoçanteJANTAR: 1 pão frances sem miolo e 1 copo de leite com caféNão sei quantos pontos deu , fiquei desanimada de contar, ainda mais

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