Comigo vai bem!
Como foram o primeiro dia do projeto?
Eu acho que fui mais ou menos!
- Comi 2 frutas ok
- tomei mais de 2 litros de água ok
- não troquei o pão branco pelo integral
- Fiz 1 hora de caminhada
- não tomei 4 xícaras de chá
Esse foi meu café da manhã
Esse foi meu lanche da manhã acompanhado de 1 xíc de café e adoçante
Esse foi meu almoço
Lanche da tarde
Jantar
E agora mesmo vou comer 1 pêssego, comprei vários aqui pra casa e descobri que meu filho não gosta mais, meu pai disse que também não gosta e meu marido idem, como assim? Da última vez que comprei todos comeram, faz mal não eu como.
Hoje me pesei para o projeto e descobri que estou com 89.5 como assim?
Só pode ser inchaço da tpm, porque estou me esforçando tanto e engordei, faz mal também não, vou continuar na luta , uma hora a balança vai sorrir pra mim.
É isso aí , acho que falei demais.
Beijinhosss
11 amigas me apoiaram...:
isso mesmo, continue firme que o resultado vem!
adorei seu cardápio! E caminhar é muito gostoso né?
bjsss e fique c Deus
Olha eu aqui de novo..rsrs
caminhar faz um bem danado
troca o pao por integral e vc vai ver a diferenca,sem contar que da mais saciedade..
Persista e a balanca vai sorrir sim
Boa sorte no desafio
Bj
Olááá, obrigada pela visita.
Adorei a alimentação! Está ok!
E caramba, 1h de caminhada é bastante hein?
Força e não desanima com essa história de peso não! Fazendo tudo certinho ele há de abaixar :D
Beijos!
Ai amiga, essas balancinhas às vezes querem nos trapacear, né? Sempre acompanho seu blog, vejo sua alimentação, seu esforço, realmente ver a balança aumentando é de partir o coração.. Mas deve ser retenção, TPM, menos gordura. Força e continua firme que próxima pesagem vc vai ver um excelente resultado. Boa sorte no desafio! Bjs
Oi querida! Essas balanças estão deixando a gente de cabelo em pé! As suas refeições estão lindas! E é muito bom fazer caminhada né!!! Gosto da sua positividade! Beijo grande
Oi Verina
Isso mesmo, não desiste, essa tpm adora nos dar sustos...e se ninguem gosta dos pessegos come vc, tadinhos podem se sentir rejeitados rsrsr
Beijos
Isso ai amiga, não desanima não que depois o peso despenca de vez!!
beijos...
Oi Linda!!!
Parabéns pela caminhada, pela alimentação saudavel e com certeza a D.Bala vai sorrir para nós!
Olha lá no face tem o Emex vc pode contar as calorias que precisa e não ultrapassa-las.
Se me add Lucianne Green, mando convite para vc , essa ferramenta é gratis! Vale a pena! Assim podemos ter consciencia do que estamos acertando e errando!
Otima quinta!
bjux e shalom
Ola obrigada pelo post, ta dificil de seguir mas vamos que vamos, bjs.
também amo caminhar!! e não esquenta não pode ser a tpm espera uns dias depois pesa de novo.
bjs
Tô boba com esta alimentação! Quero igual! Tenho certeza que isso vai dar resultado!Beijos
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