Como foi a terça-feira de vcs?
Aqui foi tudo bem!
Tive um dia tranquilo, consegui seguir a RA certinha\0/\0/\0/
Alimentação de hoje:
Café da manhã
Lanche da manhã
Almoço: de sobremesa 1 laranja
Lanche da tarde
No jantar comi 2 cs de arroz, 2 cs de carne moída com quiabo e salada de alface, tomate e beterraba.
Lanche da manhã
Almoço: de sobremesa 1 laranja
Lanche da tarde
No jantar comi 2 cs de arroz, 2 cs de carne moída com quiabo e salada de alface, tomate e beterraba.Tomei 2 litros de água
Não tomei chá
Troquei pão branco por integral
Caminhei somente 1/2 hora, começou a chover demais.
Beijos e até amanhã!!!!!
6 amigas me apoiaram...:
Oi Verina! Impressionante como depois que a coisa "engrena" não dá vontade mais de parar...Estás muito determina e isso com certeza é o que dá resultado.
Parabéns!!!
Parabéns pelo cardápio lindo Verina...
Boa sorte!!!
Bjuuu
Olá.amo carne moída com quiabo
o unico problema que dá mais vontade de comer arroz..rsrs
Parabens pelo otimo cardapio:)
Bj
Um belo cardapio!
Parabéns!
Beijos
Oi verina
Fico tão feliz de vc conseguindo ter uma alimentação equilibrada e gostosa!!
Estou gostando de ver amiga!!
Parabéns mesmo!!
beijos e ótima quarta
Parabéns pela dedicação flor, deus te abençoe, bjao
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